练功第7天20221204

20221204#运动打卡第7天

今天是我练功《升阳强筋法》第七天了。

我在等哒等哒等哒等哒等哒等哒等哒……柔美的音乐声中开启和结束锻炼了!

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又一边看了一边做,吴老师讲的《升阳强筋训练法简介及手诀介绍》,仔细琢磨动作,并体会每个动作给我带来的身体感觉,身体上又加倍的升起满满的高频能量和暖暖的热气流!

今天运动练功完毕,感觉双腿双脚的支撑力更强了,身体的四肢温暖的面积更大了![太阳][太阳][太阳]

练完功法,做一些放松的动作,感觉心情平静、喜悦,嘴角不由自主的上翘。[微笑][微笑][微笑]

今天的天气稍稍有一些阴沉,我的头顶上仿佛升起了蓝天白云!心情格外明亮、轻盈![太阳][太阳][太阳]

感恩今天美妙的上午![合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

感恩吴文君老师的健身好功法,打开了我的心胧和顶胧给到我身体的滋养和支持![合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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