原作名: 心に折り合いをつけて うまいことやる習慣
内容简介：
未来岁月漫长，依旧值得期待。
人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了70年心理医生的作者中村恒子，将其90年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到“这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现“人间值得”。
☆如果你觉得「我……好像再也撑不下去了！」，请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气
幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的“过得去”就好。晚上就是要“好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的事。
☆焦虑时代，人人都需要的生活小哲理
关于工作：
为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
关于婚姻：
用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。
关于交往：
我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。
关于困境：
人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷。
☆90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，一辈子书写一本书！生活从不辜负，人间一切值得
恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。拥有70年心理咨询经验，她一直是患者最信赖、愿意倾诉心声的心理医生，本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！
作者简介：
[日]中村恒子
日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。
[日]奥田弘美
生于1967年。心理医生，日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。
精彩书评：
壹：短评
# 意外好读的一本书，且并非无益的“傻鸡汤”。这些生活的小哲理看似简单，但却是在岁月中一点一滴积聚而成。更加适合有些阅历之后再读，会有一些微妙的况味。
# 是老人家饿谆谆教诲。喜欢结尾的“莲花微动”，讲作者小时候躺在莲花田里。那一句话是全书最打动我的地方。
# 如果你觉得累了，如果你对生活失去耐心，对工作充满无奈，对未来没有信心，那么请看看这本书吧。恒子奶奶不会让你失望的，她的话会帮你度过现在的难关，更会对你以后的人生产生巨大的影响。
# 不推荐年轻时阅读的书，缺乏生活阅历时读它，很容易当成鸡汤文随手翻完。上年纪之后看，感触良多。近年来愈发体觉到长辈话语里的道理，年轻时不理会，现在想来却觉得处处都是凝练的人生真理。不过我也并不遗憾，因为有些事情就是要自己经历过，才能全身心信服。没有年轻过，是无法体会到年长者忠告的可贵的。
贰：
一开始听说《人间值得》作者是一位90岁终身不退休的心理医生，以为是摩西奶奶那样的故事，看了内容之后，觉得二者有相似又有很多不同，不同之处在于摩西奶奶不安于现状，相信人生随时可以重来，而这位恒子奶奶更坦然面对和接受生活本来的面目。相似的地方在于两位老奶奶的故事都非常励志鼓舞人，她们都在很努力把生活过成自己想要的样子。
这本书出版时机比较好，因为最近年轻人都把“人间不值得”“我太难了”挂在嘴边，这类非常容易就上热搜的词，表面上是调侃，实际上反映了当下很多人对自己的一种不自信，以及对生活的一种逃避状态，这个时候，需要有一本书让大家去学会正视自我。读着书里的文字，像一位亲切的长辈在耳边，娓娓道来，却有力量。
很多人的工作往往都始于梦想，当梦想变得只能想，就会慢慢变得麻木和被动，工作热情也慢慢丧失。书里明确告诉我们，人就是为了生活而工作。我觉得非常对，作为成年人，要学会对自己的选择负责，工作的首要目的是为了自食其力，学会自我沉淀，然后才会看到自己内心真实的追求……
书里的内容其实都是浅显易懂的小道理，涉及到人际关系、工作、婚姻、育儿等各个方面，都是普通人生活中会遇到的，因为有真人真事真经历作为支撑，是一位90岁老奶奶历经半生磨难的人生感悟，所以这些小道理小哲思会更有说服力，让大家不自觉受到感染。
叁：
到底是”人间不值得“还是”人间值得“呢？
其实本就没有一个标准答案，全看你怎么去看。
看过一句话”你之所以痛苦，在于你想要的是得不到的东西“
而《人间值得》这本书，贯穿全文都在表述的几个观点：
1、不要对任何人有太多的期待，这世界上不会有人一直陪伴你，你所过的大部分时光都是自己在经历，要享受孤独。我总结一下，由爱故生忧，由爱故生怖，若离于爱者，无忧亦无怖。牢记”别人帮你是情分，不帮你是本分”，不要一天总是期待那些有的没的。没期待就不会失望吧。
2、对于未知的恐惧不要担心，反正担心也解决不了，现在担心还不如到时候担心。所谓车到山前必有路嘛。
3、定个小目标，要善于忍受生活中的一些事情。
4、不要和人比较，一直和人比较会陷入更多的痛苦。
Ok，以上，我全部赞成，并且坚信能够全部做到上述几点，那基本就会六根清净、立地成佛了。
但是，人生于世，如果真的可以不对任何人抱有期待，不对任何事情有恐惧，忍受生活的不好，远离所有人不进行任何比较，那生活还会继续吗？我们还生活在这个群居性的社会中吗？
我看过一句话，“明白很多道理，但是依旧过不好这一生”。因为你虽然明白了这些道理，但是你未必可以做到。我理智上可以理解“别人不帮是本分”，但是当生活中真的遇到这样的人，“请问一下这里怎么处理？”“自己看”，真的遇到这种情况能够毫无感情波澜吗？感情上可以接受吗？我明天就有一个很重要的演讲但是现在还没有思路怎么处理，我真的可以坦然面对吗？我觉得是不能的。生活中的道理人人都懂，但是真的能做到的没有多少。书里讲的很好，我几乎赞成80%以上，但是是否可以对读书的人有所帮助其实我是保持怀疑的态度的。因为我一向觉得，“人生中总是有很多不得不走的弯路，要自己经历才会明白”。别人告诉你，“孩子，你离家太远去上学会很辛苦的”。我不信，就算我当时真的听了他们的话没有选择远离家去读书，以后回想起来也会觉得是个遗憾。但是当我真正的做了这件事以后，我发现是的，是很辛苦。但是，自己选的路怎么样都要走完。
我知道，对任何人没有期待就真的不会失望，但是如果生活中真的是只剩下了自己，对所有人都失去了期待，那么还有什么希望呢？我赞同这个观点“人生的大部分重要的选择重要的时光是自己一个人度过的”，但是我依然期待着，下一次，再下一次的重要时光是可以期待有人分享这些时刻，是可以期待有人会为你付出的。因为，这也是相互的。不再期待任何人，其实也是所有人失去了对自己的期待。我的观点是，要有所期待，只是要去期待正确的人。如果那个你所期待的人一次次的让你失望，那不过是因为ta不值得你期待而已。不再期待，是一种极端的自我保护，我们本不必如此。
我知道，不去和人比较就不会发现自己竟然如此的不堪，可是同时你也失去了进步的机会。我认为，不是不去和人比较，而是掌握好正确的比较方式。不因为有人不如自己而沾沾自喜，不因为有人强于自己而过分忧虑，我们所要做的不过是见贤思齐，见不贤而内自省矣。
这本书大部分的言论都出自于一个90岁的老人口中，活的久了便很多事情都看开了，人生有很多大智慧值得借鉴，但是书里一些事情说的太绝对了。毕竟，我们大部分的人还没有活那么久，我们还不能如此淡然的面对人生。也正是因为还不能，所以还有年轻的活力，年轻人和垂暮老人的区别，可能就在于此吧。
最后，我觉得生活，如人饮水冷暖自知，就像这位老人的一生，也许在她看来有着内心的安静便是幸福，可我看来她并非很幸福，毕竟她的婚姻算不上圆满。然而，每个人有每个人的活法，自己能够认可自己的生活，当活到最后的时候能够觉得自己这一生圆满了，那便是最好的。
所以，人间本就没有值得于不值得之说，我们生活在这个世界上，你过成了你想要的样子，那便是值得，反之亦然。
这世上，人心有多好，人心就有多坏。这世界，有人多么不幸，便有人多么幸福。生活，没有那么多的不堪，也没有那么多的阳光，我们要做的，不过是尽可能的去解决不堪，去拥抱阳光。
只要心存希望，便是人间值得。
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