保护眼睛的屏幕设置 && Win2008R2中的Win7桌面效果设置

一、保护眼睛的屏幕设置

• 设置方法：打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)－高级(advanced)，然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)　　－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直确定。　　　　
•  把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾 选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点"确定"退出。OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了 。
• 19宽屏标准分辨率是1440*900，刷新60hz， 亮度通常在40-60%之间，这个因液晶型号不同，所以有浮动，对比度60%-70%就可以了，不要太高，亮度太高会很刺眼，时间长了视力会下降，对比度太高了，颜色过于浓艳，会造成颜色的失真。 改了分辨率之后字体确实会变得比较小，如果你看网页的话，不妨按住左下角的Ctrl键，然后上下拨动鼠标滚轮，这样网页上的字就可以放大缩小了，适当把字放到自己适合观看的大小就行了。
• 对于Server2008 R2 系统 右键单击--Personalization--Window Color and Appearance---Advanced appearance settings--后面一样（然后在项目(items)那栏选窗口(windows)，再点颜色(color)　　－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直确定。）
•  端正姿势保护眼睛，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
  具体来讲：
  
  不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。
  
  眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说，应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离，降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
  
  在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。
  
  常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
  
  每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。
  
  多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
  
  如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。
  
  
  环境篇
  良好的电脑使用环境，对保护眼睛也很重要。
  具体来讲：
  
  电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
  
  电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
  
  电脑室最佳温度21℃、湿度60％。提倡在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。

二、Win2008R2中设置Win7桌面效果 

     Open Sever Manager

• Features---Add Feature --Desktop Experience，Install it
• Configuration--Services--Themes，Start it