保护眼睛的屏幕设置 && Win2008R2中的Win7桌面效果设置

一、保护眼睛的屏幕设置

  • 设置方法:打开控制面板中的"显示"选择外观(appearance)-高级(advanced),然后在项目(items)那栏选窗口(windows),再点颜色(color)  -其它颜色(others),然后把Hue(色调)设为85,Sat(饱和度)设为90,Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors),按"确定"...一直确定。    
  •  把窗口设成绿色之后,再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧:打开IE,点击工具(TOOLS),点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS),点右下角的辅助功能(Assessibility),然后勾 选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages),然后点"确定"退出。OK,现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了 。
  • 19宽屏标准分辨率是1440*900,刷新60hz, 亮度通常在40-60%之间,这个因液晶型号不同,所以有浮动,对比度60%-70%就可以了,不要太高,亮度太高会很刺眼,时间长了视力会下降,对比度太高了,颜色过于浓艳,会造成颜色的失真。 改了分辨率之后字体确实会变得比较小,如果你看网页的话,不妨按住左下角的Ctrl键,然后上下拨动鼠标滚轮,这样网页上的字就可以放大缩小了,适当把字放到自己适合观看的大小就行了。
  • 对于Server2008 R2 系统 右键单击--Personalization--Window Color and Appearance---Advanced appearance settings--后面一样(然后在项目(items)那栏选窗口(windows),再点颜色(color)  -其它颜色(others),然后把Hue(色调)设为85,Sat(饱和度)设为90,Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors),按"确定"...一直确定。)
  •  端正姿势保护眼睛,它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。
    具体来讲:

    不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟,在休息时可进行望远或做眼的保健操;观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉;点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。

    眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。对文稿录入人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离,降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。

    在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。

    常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。

    每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。

    多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。

    如果出现眼睛不适,经过长时间休息都不能解除症状者,则需及时到医院检查。


    环境篇
    良好的电脑使用环境,对保护眼睛也很重要。
    具体来讲:

    电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气,因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。

    电脑不应对着窗户或背着窗户放,周围环境的光线要柔和;电脑显示器的亮度要调节合适;使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。

    电脑室最佳温度21℃、湿度60%。提倡在室内放置一些绿色植物,这样不仅可以保持室温,还可以补充室内氧气。
二、Win2008R2中设置Win7桌面效果 
     Open Sever Manager
  • Features---Add Feature --Desktop Experience,Install it
  • Configuration--Services--Themes,Start it
 

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