大脑血管好不好，“抬双臂”知道，花两分钟自测一下

大脑血管好不好，“抬双臂”可能会知道，不论男女，不妨自测一下

大脑是我们的中心指挥场所，每天给我们身体的各个器官提供所需要的血液，而我们的血液运送主要有四大动脉和量大系统完成，如果我们的大脑血管发生什么意外，出现供应障碍的话就会导致我们全身的身体功能丧失。所以医生建议我们在30岁之后就需要对我们的血管进行保护。如何才能知道我们的大脑血管是否健康，其实只需要一个很简单的“抬双臂”动作就可以检测，大家不妨一起试一试。

测试一：轻瘫实验——抬手臂

操作步骤：轻轻的将我们的双臂放到胸前平举起，让我们的双手的五指处于完全放松的状态，然后轻轻的闭上我们的双管，休息一会儿之后看看我们的抬起的双臂是都出现了下垂现象，完成以上所说的操作就可以知道我们的大脑血管是不是健康的。右侧大脑对应的是左边的胳膊，左边的大脑对应的是右边的胳膊，所以根据手臂下垂的的地方就可以知道究竟是那边大脑出现了问题，很多脑出血的患者一般坚持的是减不会超过2秒。

测试二：翻转实验——手背、手臂

测试步骤：将我们的双手微微的抬起来，然后将我们双手的手心和手背进行来回的反转，只要保证每次我们的双手得手背和手心正面相对就可以了，在做反转的过程中我们需要保持胳膊的不动，主要是考验我们的肢体协调和平衡能力。如果身体的平衡能力出现问题的，就说明我们的大脑可能出现病变，临床上很多的大脑病变患者都难以保持自己身体的平衡。

测试三：大象鼻实验——手指抖动

首先给我们的找到一个固定点的参考点，然后用我们一只手的食指轻轻的触碰固定点，触碰完固定点之后在磨自己的鼻子，这样的动作反复几次，如果在这过程中出现了手指抖动、触摸不准、动作缓慢的情况，就是脑血管不好的征兆，在临床上很多的脑部疾病患者在做这一测试的时候，都会出现几次手抖的情况，手抖的越是厉害就越需要注意。

如何保护我们的脑部血管

想要预防我们的脑部血管疾病方法非常的多，首先我们必须有一个良好的生活习惯，坚持运动，并时刻观察检测自己的血压和血脂。第二在饮食方面我们需尽早戒烟戒酒，多吃山药和豆腐一类含有精氨酸的食物；最后在冬季必须做好保暖防寒工作，减少食用滋补热性一类的食物。

30岁以上的人群是心脑血管疾病的高发群体，所以更需要做好血管疾病的预防工作。如果担心自己患上了心血管疾病，可以试试上述的自测动作。