坚持

健身2年有余，身材变化是有的，但是不够显著，线条还不够清晰立体，我总结了一下，主要有以下几个方面：

一、减脂没重视。饮食上也注意了，但是不够严格，这方面的自律不够。另外，有氧做的比较少，两个方面共同造成了体脂高，于是没线条。

二、训练不科学。因为多方面原因，没有教练系统指导，所以走了不少弯路，目前仍然在摸索阶段。造成进展缓慢。

下一步，要系统学习健身知识，同时加大训练量，争取取得突破！