A4组第三天学习分享

A4组刘玲第三天分享：积极心理学，虽然我还了解不多，但至少要保持一份积极的状态，今天把我的分享积极的写出来。今天感受最深的是在亲子关系中，我原本感觉与两个女儿的关系还不错，但通过今天的学习，发现自己还是一个偏忽略型的妈妈。常常以自己忙，累为借口，不给孩子玩，其实是因为不喜欢和她玩。对于远在家乡求学的大女儿，总是想把沟通的任务暗示给她的父亲。自己本身的抑郁状态固然限制了自己的情绪的流动和行动力，但一切都是可以变换的，就算只是装做微笑，但一直保持下去，就会收获发自内心的深处的快乐。保持一份积极的心态和行动力，去陪小女儿玩，去和大女儿多多视频，在互动中体验孩子的快乐，我的快乐，家人的快乐，也许就真的走出了心中的阴影，生活需要积极一点，加油刘玲[拳头]

2019深圳A班第一阶第三天

A4组  邱宁

同理心是人与人之间沟通时非常有魔力的一种倾听交流技术。反视自己的生活中，虽然对孩子我能时常倾听与共情，但对自己的另一半却因为各种原因任性地自我未能设身处地地去考虑。

很喜欢再红老师的课堂里让学员们分享的环节，让我在倾听别人故事的同时也有机会去认真地审视自己，跟随老师的步伐去调整自己。那些他的好也一点点清晰的剥离在我的面前，一种罕有的爱的流动在心间缓趟着。特别的妙不可言。

控制欲多缘于你的不安全感，而我自己虽然对他人很友善，可对另一半的控制欲却随事可见，我开始问自己，我到底在害怕什么？再红老师的积极心理学无形中总是不断传递着满满的正能量，让我也不由地在愉悦心灵的同时也让家人深感愉悦。感恩遇见！

A4组刘姣美第三天学习分享：

一、上午学习了“同理心”，我认为同理就是“感同身受”，感受TA的感受，让对方信任你，是顺利沟通的基础。

慈悲是体验痛苦并希望其得到缓解。

二、联结：与孩子的关系

听了浩浩演唱的《父亲》，感受到父母陪伴孩子的重要性。

学生的成功不仅仅来自聪明的父母，还在于父母和孩子在一起的时间。

研究发现与父亲有较多亲子时间的儿童，智商会较高，同时有助于将来的事业发展。

每个孩子内心最大的渴望，是与父母联结。

三、回应：与伴侣的关系

夫妻对视4分钟 练习

A4组黎宇星第三天分享：今天感受最深的是与孩子积极联结和积极建设性回应，引导可以给孩子建立规则，设定目标及对进步的肯定和鼓励，支持可以给孩子提供有效帮助，给予孩子物质和精神双重满足和支持，陪伴给予孩子最温暖的爱，滋养孩子心灵！主动建设性回应帮助我们拥有更好的关系。多多在生活中练习今天所学知识相信会给我们生活带来关系亲密度的极大提升！

A4姓名刘燕

收获与感受：今天感受最深的是那段4分钟夫妻对视的视频，白发苍苍的老者和那对黑人中年夫妇很有代入感。等我们到了那个时候会像他们一样互说情话吗？

行动计划:回家尝试与先生对视三分钟，看有什么感受[偷笑]