Flag年年倒，年年立。这一年规划的是去年规划好没有做成的事。年年如此年年废。这说明你这个执行系统是存在故障的！！！！要让订下的flag坚定不移的执行下去，可以看看这本书《规划最好的一年》，作者从心理准备，复盘过去，规划，动力，实践等方面和我们做了全局规划。
每一年订立目标的时候，我们都觉得自己的今年和往年有所不同。但所设立的目标总是不能实现。作者迈克尔 海亚特告诉我们以下几点。让目标更容易达成。目标实现分为5个简单的步骤。
01相信可能
在目标实现的第一步是：相信自己能够实现目标，摒弃自我设限的观念，想象突破之年对整个人生可能产生的意义。自我怀疑是目标的毒药。自我设限性观念会扭曲我们对世界，对他人，对自己的看法。而且自我设限有三种致命误区：
1.非黑即白，除非做到完美
2.主观化，随机负面事件就责怪自己。
3.小题大做，轻微迹象，就做最坏的打算。
4.普遍化，有过一次不好的经历，便认为这是普遍规律。
无论以上哪种，都会阻碍目标的实现。想要经历最好的一年，首先必摒弃自我设限观念限制我们的发展。因为大多数的阻碍只存在想象中，现实中并不会发生。
而大多数的自我设限有以下两种观念：1.认为自己没有能力改变自己的境遇。2.认为自己没有足够的资源。为了对抗自我设限观念，迈克尔·海亚特提出这4种属性的能力，能帮助我们实现目标：
1.意图。想象一下比现在更好的生活，让愿望激励自己。
2.前瞻。通过遇见未来，控制自己当前的行为，并用目的和意义来指导行动。
3.行动。有能力按照我们的计划行事，保持积极性，并通过随机应变保证计划按时进行。
4.内省。对自己的行动进行评估，调整行动，甚至修改计划。
人类从来都不缺少资源，人类缺少的是意志。要突破自我设限观念：必须识别，记录，反思，摒弃或重构，修正，根据新的观念对自己重新定位。摆脱观念的束缚，是扫除障碍的第一步，也是最重要的一步。
02总结过去
讨论如何告别过去：分析过去几年中哪些做法是有意义的，哪些事没有意义的，帮助你带着智慧和洞见规划新的一年。
1.向后思考:陈述理想结果-承认实际结果-从经验中学习-调整行为
以下七个问题有助于提高事后回顾的效果
你如何看待过去的一年
你在过去一年中有什么计划，梦想，以及明确的目标？
你在过去一年中有什么失意或遗憾
你在过去一年中有没有你认为自己应该被认可却没有被认可的时候
过去一年中最让你自豪的成就是什么？
有没有两三个反复出现的主题？
你在过去一年中学到了什么重要的经验教训？
2.在遗憾中看到机会
3.感恩练习，感恩不是一种情绪，而是一种行动。早晚自省。通过感激生活的恩赐，练习感恩。记感恩日记。想想生活中美好的事物。
03设计未来
一、设计未来-目标设立框架:要设立有效的目标必须符合目标7原则。
1.目标是具体的、可明确的：目标越明确，我们就越可能投入更多的注意力。
2.可衡量性：目标要有内置标准。比如，如何判断目标是否实现；如何能够判断目标的进度。
3.可行性的：制定目标时我们要明确主要行动。比如“更新公众号更有规律”描述的是一种状态，转变成“每周写两篇公众号”。直接清晰地指明了行为动作。
4.风险性：目标应有一定难度，才能激发我们的潜能。挑战使人强大，安逸令人怠惰。
5.定时性：定时性可以通过截止期限、频率、定时任务实现。
6.激励性：目标能唤醒我们的激情，激发我们的内在动机。
7.相关性：保证我们的目标与生活的合理需求相一致。必须符合你的价值观，保证不同目标的内部一致。
如果不知道自己的目标可以参考
2022001《人生效率手册》--人和人之间的差距是如何拉开的这篇文章中的七个人物法选出自己的目标。
也可以登录人生质量测评网站https://assessments.michaelhyatt.com/lifescore
人生质量评估能够测出我们现在急需解决的是哪部分（健康、精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐）的问题。能够帮助我们制定符合个人成长道路的目标。
（目标设定模板）
二、 一年中设立的目标最好是7-10个，根据不同的生活领域（健康、精神、智力、情感、生理、婚姻、亲子、社交、职业、娱乐）制定相应的目标。将目标分散到各个季度，保证注意力集中极易全年节奏稳定。
设立目标之后，要把每个目标的重要性写下来。目标能如何改变你的生活。写下目标的重要性，有助于实现目标。写下目标不是最终目的，但这是成功的基础。理由如下：
1.看清内心的渴望。
2.克服阻碍。
3.写下目标激励行动。
写下目标筛选机会。新的机会很容易注意力分散，偏离正轨。对照自己的目标表来筛选这些机会。分清轻重缓急能有效避免新奇事物干扰综合症。
4.写下目标帮你跟踪进度。
三、目标分为两种，一种是成就型目标，一种是习惯性目标。我们设定的7-10个目标中，最好既要有成就型目标，又要有习惯性目标 。
成就型目标适用于有明确范围和时间框架的计划。习惯型目标适用于没有明确范围和时间框架的目标。
四、在不适区设立目标。
目标中不可缺少风险性，在设定目标时，既要避开舒适区，也要避开妄想区。有意义的目标一定处于不适区。这种不适告诉我们，我有进步，我正在变强。
（成就型目标模板）
（习惯性目标模板）
04找到动力
给我们的目标一个理由。任何重要的事都需要付出努力，然而横正在梦想与现实之间的却是漫漫长路。只有少数人才能欣然接受这真相。
让我们拥有五元素，坚持下去。
1.态度。成功之路布满荆棘，时有失败，但也峰会路转。
2.新思路。换个角度反省之前的失败，总能找到前进的方向。
3.自我同情。只要做就比完美无缺地待着要好的多。
4.行动力。只有执行，才能成功。
5.动力。只有真心企盼对岸的美景，才有勇气继续前行。
努力的过程中，困难重重，我们会分心，甚至摒弃目标。若丧失动机，并最终放弃目标。若我们能后带着自主动机奋斗，便获得战胜困难所需的更锋利的武器。动机让世界变得迥然不同。
让我们利用动机，完成目标。
1.识别主要动机，感知主要动机，用脑子去想，用心去感受
2.回忆动机
3.驾驭动机
追逐目标的过程中，有四个方法能让你坚持不懈
1.识别憧憬未来。事情本身便有了意义。
2.习惯需要长时间养成，期望别太高。
3.请使用一些养成软件和日历薄帮忙
4.要衡量所得，而不是差距，珍视每个小的成就。
05付诸行动
规划是基础，行动才是关键。确定目标是成功的一半。成功的另一半在于采取行动。失败的原因是缺少有效的执行车略，要打赢一场仗既需要战略，也需要策略。过度的计划和准备带来的是反应慢、不作为。
3个策略帮助实现目标：
1.实现大目标，大项目的方法是，简单的任务应该最先处理。
设立目标要在舒适区之外，但执行目标却要从舒适区开始。把目标分解成一系列舒适区的目标然后执行即可。
2.激活成功-触发器激活事件
①找出最佳激活事件：电灯设置每天6点自动打开，以实现每天6点准时起床。
②优化触发器：
③预测干扰，预置回应：微信在9：30分前回复。之后便不再回复。
④及时调整策略：目标不可改变，但策略可以变通。
3.可视化是关键
实现目标，正确的仪表盘是非常重要的。可以及时了解目标进度。
①根据总目标设计后续步骤的简单程序
②及时回顾
每日回顾-建立总体目标和日常任务之间的联系
每周回顾-让我们牢牢记住自己的动机。
季度回顾-深度回顾，及时调整目标。
《规划最好的一年》可以帮助我们建立新的突破一年！目标制定只成功了一半，执行目标是另一半！加油！