2+90=良好习惯+深厚友情+美好生活

        5月25日早上，瑟瑟的秋风提醒着我，从2月23日学习一阶课以来，已经过去了2+90天，跨越了夏秋两个季节。开完今天早上的第13次线上会议之后，预示着第228期易效能时间管理的践行圆满结束。我用心倾听大家满满的回忆中，记录着大家的收获，感受着大家的喜悦，体会着大家的不舍。2+90天让我们多少伙伴放弃了熬夜刷手机的坏习惯，培养了早睡早起的好习惯；2+90天让我们多少人离开舒适区，去跑步锻炼身体，甩掉了油腻变成健康阳光的青年；2+90天让我们多少人从陌生人变成了无话不谈的知心朋友，从此我们内心便没有了那份固执，多了解决问题的智慧，从此人生不再迷茫，不再孤独，不再畏惧；2+90让我们收获良好习惯，收获深厚的友情和对美好生活的憧憬。

图1 第13次班会记录

        与易效能的不解之缘。2018年参加了31期ppt营销力之后就完全改变了对知识收费时代的认识，要想得到最快的成长就要向这个领域顶尖的人去学习，ppt影响力让我的工作有了很大的改变，让我的生活充满了乐趣，帮我打法了无数无聊的时间。受益之后又参加了亲子时间管理，我放下了自己的工作，不再成为工作的奴隶，因为孩子正在落后的路上越走越远，亲子课使我带着10岁的女儿走向“外面的世界”我们不再自己的闭环中无限循环，至少换一种思维去观世界，女儿课上表现非常好，以前老师说的内向胆小等等毛病一扫而空，积极回答问题，与小组成员合作努力，获得了12个小组中的第一名，回家之后女儿的改变让我吃惊，我以为她没有学到什么，她却每天给我们开家庭会，讲解波波老师传授的知识。上完ppt和亲子课，我也不再犹豫了，知道叶老师来悉尼上课，毫不犹豫1000刀的费用比国内贵不少，但是我毫不犹豫地报名参加了，事实证明我的选择是明智的。

图2 悉尼228期学员线下聚会合影

                                                第一部分 与女儿共同学习共同进步

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          这90天最大的收获莫过于与女儿共同走过，一路摸索一路修正。当初90天我定了三个目标，第一个就是管着女儿背诵古诗“80首”。作为访问学者在UNSW一年的时间，为了让悠悠有机会学习英语，所以就把她一同带出来了，但是澳大利亚这松松垮垮的学习表象跟国内没有办法比，这边9：00才上课，国内7:40已经在教室晨读了；每天放学国内作业2小时才能做完，而这边一周只有20个单词背诵。长期下去，不知道会怎么样。所以我有必要给悠悠合理制定学习计划，但是无论怎么计划都是完不成。所以干脆就不计划那么多了，每天3只青蛙就够了。一开始每周背诵7首，但是做不到，因为每天总是在拖延，白天背不了就说晚上背，晚上回来就被别的事情忙忘。所以我每天早上七点十分就叫她起床，固定的时间做固定的事情，逐渐养成了早上背诵古诗的好习惯，实际上没有几周的时间就完全背诵了，并且根据艾宾浩斯曲线进行了及时复习。

        时间管理的理念在女儿已经深入女儿的头脑，每次做事情都会考虑轻重缓急，并且很多时候还帮助我分析哪些事情需要马上做，哪些可以等一等。昨天晚上她问我我先学什么呢？我说学数学吧！她说：“数学是重要但是不紧急，这边的作业是紧急的因为周一就要交，所以我就要先写作业。”然后她习惯性拧开番茄钟，开始了255学习。她常常会给我很大的惊喜，比如我打印了一事专注的工作表，她直接拿过去就能用，并且还会贴在墙上。有了这种学习方法作指导，我觉得她以后的学习路上应该不会太差，我以前做的太少，欠缺太多，我们共同努力，我相信她会越来越好。另外，我们每一次的线下活动，只要我参加的，女儿都会跟着去（哈哈，这也是没有办法的办法，我们两个在悉尼，只能互相依赖），她也爱上了易效能，爱上了易效能的教练平姐，知道甘露，Luyi，子轩，还喜欢上了小太阳Josie，每次能够给我们担任摄影师，给大家拍全家福。这样耳濡目染的学习，相信她也是收获满满。

        不仅学习方法上有改变，她的解决问题的能力和辩驳口才提升了很多。前几天我带她去悠悠，结果半路想起来没有带泳镜，我很生气。她赶紧认错说：“妈妈，我知道错了，我应该检查一下的，但是你不能生气，生气是没有用的，我回家以后就列一个游泳清单，每次出门前按照清单做就不会忘记了！”，继续说到：“你看Luyi的车被人家撞了，可是她并没有生气，因为人安全就是最重要的！人得乐观，有了问题要解决问题！”这熊孩子居然拿着我们228的同学的事情做案例，给自己辩解。我一个大写的服。

图3 偶尔发现女儿贴在墙上的一事专注工作法

图4 女儿参加线下班会聚会活动

图5 女儿参加晨跑活动

                                        第二部分 感恩让你变得幸福，友谊让你不再孤单

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      有句话叫成功不一定幸福，但是幸福一定是成功的，在228班，感恩、嘉许成为一种文化，我们每日感恩别人对我们好，嘉许自己的进步，嘉许别人的努力，看到自己和别人的闪光点，小小的举动让我们成为被幸福包围的生活的宠儿。还记的第二次的线下活动的嘉许赋能环节。我们组5个人（华哥、霓娜、Luyi、Me、平姐）和一组的4个人（Yale教练、James、Tina、Ivy）共组了夸夸队。一论夸夸环节下来，大家已经不再矜持，不再不好意思接受别人的夸奖，而更多的是期待；对别人夸奖的时候大家也是越来越有速度，越来越不过大脑，但是每一个夸奖都是很落地，很实在。从他们身上我学到了非常多，看到了他们的进步甚至是飞跃。

        华哥作为一个不爱说话的人，从上次当了轮值组长我们的交流越来越多，我更加多地了解了他，有责任，有担当，家庭关系处理的高手、子女教育的专家，Yale教练对他的评价也直接没有谁了"世上最好的男人"，不知道华嫂知道了得幸福成什么样！华哥被夸的过程，脸上洋溢着满足的笑容，夸人的时候态度温和又诚恳，这是一个情商满分的老大哥！ 霓娜的改变也是超级大的，气质更好，身材也明显看出瘦了一大圈。她善良、热情、积极，为了改变自己能够坚持运动；极俱团队精神，小组每一次开会都能参加；口才极佳，悟性超高。每次即兴发言，我都担心不知道说啥，她却娓娓道来，在蛋变老鹰的环节，我就感受到快乐，而她却提升到了一个非常高的高度，我无比佩服。 Luyi眼中泛起的泪花，给许多人带来了共鸣。那满腹的教育经纶，一直是我羡慕的。大家夸她90后，夸她皮肤好，夸她是被爱包围的……她乐此不疲地接受大家的赞美，我看着就来气啊，就差一岁，看上去我俩差了不止10岁！她真的好好看，我也很喜欢，更喜欢她的善良、正义、认真。接下来James的“给予”和“索取”的理论给我很大的触动，真是一个素质高的先生；Ivy那优美的身材、那健美的肌肉，体现着运动之美；Tina更是这次会议的重要付出人之一，为大家买了美味可口的morning tea！Yale教练的迷人自信的笑容、对别人表扬更是一语中的，简直用“完美”形容都不为过。大家对平姐的爱就更不用提了，都是“大爱”，并且华哥紧张到说“平姐，我喜欢你！”引来哄堂大笑，但是却说出了大家的心声。

图 6 线下班会嘉许赋能

       友谊丰富了我的日常生活，让我感受到了无限的温暖。 与其他学员不同，他们或多或少都在以前有所认识，而我全是一码黑，一个人也不认识。被教练任命为副班长，我得到了很多学员的认可，也有不少好朋友主动加我为好友，尤其是我们二组内部，结成了钢铁般的友谊，大家像是在一个温暖的大家庭中，每周周日下午5:00-6:00的小组会，偶尔的在周日早上晨跑的短暂交流，不仅增进了彼此的了解，更加增加了感情，使得日子不再漫长不再无聊。上课的时候见到Luyi没有感觉，但是随着交往的不断深入，彼此惺惺相惜起来，见面后的“调侃”竟也是一道开胃的小菜，多次我们组织班会需要人的时候，亲爱的霓娜和华哥都是第一时间站出来，成为我背后坚强的后盾。王紫是自律性很强的阳光男孩，虽然接触不多，但是每次需要他的时候，那一句“好的”让我卸下沉重的包袱；晓寒和甘露带着两个孩子但都克服困难，继续走在践行的路上，亭亭作为一个高中生，也两次担任轮值组长，给我带来太多的感动。尤其是宏建和Heidi老师对大家的相邀，丰盛的晚餐，香醇的红酒，欢乐的笑声……很感恩宏建老师夫妇，他们十分自律，也非常坚持，在践行的路上他们是最优秀的。宏建老师曾换过肾，每天吃大量的药物，晚上熬夜导致整个人状态很差，但是践行开始他虽然工作忙，但是在有条件打卡的时候都是5:00起床打卡，早睡早起的好习惯让他整个人都焕发着活力。

                                                         第三部分 榜样的力量激励我，付出让我成长

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        因为我看到了平姐，芝维姐，金勇，卓勤，向阳，志梅，晓云等等优秀教练的无私的付出，尤其是平姐和芝维姐，他们两个主教练全身心地投入到228班级，一手拿着糖豆，一手拿着教鞭，刚柔并济鼓励大家前行，生怕谁掉队，每每看到别人的进步，他们像是自己的家人一样开心。他们的无私全情付出，也感染者，像优秀的人学习，教会别人，提升自己。

        对于一个不爱说话，甚至有点社交恐惧的人来说，当副班长是个挑战，也是促进我成长的捷径。就像芝维教练说的那样，其实大家内心都很积极，只是需要一个人背后推一把，所以很多时候我却逼迫自己成为背后推别人一把的人，可是看到别人的前行自己就变得很开心快乐！回头看看，3次我带着我们二组和其他小组的伙伴一起召开了锦囊班会，好几次我不再找借口而是想出办法去参加班级晨跑，12次呼吁小组的人开小组会，除了在游轮上没有信号错过1次组会其余11次全程参与；为班级做出宣传海报，宣传的同时提高了自己的ppt技能。付出让我成长，在这个社会上能够有人喜欢你的付出也是一种幸福！

        2+90天，我收获满满，践行结束，一个能量满满、重新武装好的我将要回到新的起点，开启一段新的旅程，迈向万米的高空，去实现自己的梦想！

        感恩2+90天有你们相伴，感恩相遇，祝愿228全体学员和教练们生命灿烂如花！