产后月子餐十一忌~新妈妈必知

一忌.过早大量喝汤。

如果新生儿妈妈大量喝汤，会发生乳房胀痛，新妈妈乳头比较娇嫩，容易破损，一旦被细菌感染，就会引起乳腺感染。宝宝出生一周逐渐增加喝汤量，而且也不可以无限制喝汤，喝汤喝到不以乳房胀痛为原则。

二忌.给产妇喝浓汤。浓汤是指给产妇做的脂肪含量过高汤，例如脂肪含量很高的汤猪蹄汤，肥鸡汤，脂肪含量高的奶水不容易被宝宝吸收，产生腹泻。同时妈妈摄取过高脂肪，容易引起身体发胖。

三忌.喝红糖水太多太久。

红糖虽然具有养血，健脾养胃，促进恶露排出，。喝的过多，损伤牙齿。如果在夏天里坐月子的妈妈喝得太多，出汗多，还会导致身体更加虚弱。喝的过度，让恶露的血量增多，可能间接造成产妇失血，引起贫血。产妇在产后喝红糖水最佳时间:7到10天。

四忌.剖腹产后吃胀气食物。

术后过多食用豆类食物，会产生胀气，不利于伤口的愈合。

五忌.喝茶水。

茶水中含有鞣酸，影响肠道对铁的吸收。婴儿喝了含有茶水的乳汁，容易影响生长发育。

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六忌.吃巧克力。

巧克力含有可可碱，可可碱通过母乳进去体内，会损伤婴儿的神经系统。

七忌.产后节食减肥。

产后节食减肥不利于身体健康，体质恢复。而我们要做的是通过科学的饮食搭配，即能恢复产前身材，又能吃出健康。

八忌.硬，咸，生冷辛辣食物。

产后在一个月没忌大蒜，韭菜，辣椒，茴香，胡椒，酒等。

九忌.人参，鹿茸。

鹿茸有补肾壮阳，对于子宫寒性，不孕等阳虚具有较好作用。产妇产后阴虚，阴虚不足，阳气过旺。而人参影响恶露排出。

十忌.食麦芽，麦露精。

有回乳作用。

十一忌.味精。