田源1081天2《咨询纠结.难受》

一场

一、是什么让你感到不舒服？感到没有力量？

二、想到了什么，没发出去？有等一等的感觉？通过聊，有什么样的结果，是你期待的？你希望是一个什么样的情况？满意状态？

三、是什么让你感到无力？有力目标，走不动？期待是否高一点？我有一个暴露，我们是人啊！

四、所以怎么调整？暂断这样一个思维模式？内耗也耗自己的能量，怎么对外？怎样接纳？

五、反思

来访者想聊就聊，想探讨原因就陪着！期待高，疲累而行动少；指责内耗纠结？是什么让你想聊这个话题？无力对你的影响？你是如何应对的？如果有力了是什么样？（如果等一等发出去了，会怎么样？）你想有啥变化？

二场

六、贴着来访者聊她的不舒服？他的用心、觉察与冷静？

七、通过聊达到什么样的结果，是你期待的？把“无解”“不舒服”外化一下怎么样？你想到了什么？发生什么，会离你远一点或离开你？

八、从你的角度，其实你是希望主人怎么样？你希望主人变成什么样？你感到主人做什么调整，会朝着你希望的方向发展？