极致学习，坚持到底（六）

今日应该算开心的事情，第一，收到了新购的书，可以将学习新书的计划排上了。第二，领导终于把我明天下午到周一的假条批了，我可以安心去年会了，原本今晚把徒弟待会，可谁知道突然犯病身体不舒服，被老公请同事的车送回了家，吃了药，睡了一觉起来虽然好点了，可是心理还是喘不过气来，不舒服。希望能快点好，后天好去参加年会，我不想错过任何的机会。

眼看九点还未写今日的文。赶紧打开电脑写吧，因为我不想断一天，就算写的不好但是我坚持了自己的想法，就算将自己所见的记录下来也应该算有小小的成就感吧。

醒来爬微信楼时，无意间发现行动营的小伙伴Han在群中分享年目标。他在分享时讲述到的以下几点我觉得我自己应该可以利用他的方法去思考在做年目标。

第一，首先你是怎么知道你明年要做什么？对于明年要做的3件事，你是怎么知道要去做这的呢？这个需要我们每个人好好的想想。

第二：把方法写下来，接着回顾一下自己过去的五年，在已过去的五年有哪些规划，后实现了多少，有哪些亮点和不足，把这些经验给提取出来。这样的话可以知道明年的目标哪些问题可以解决哪些好的方法可以继续延续，不好的方法我们可以换其他的方法来纠正。

在这里他还介绍了一种做脑身心灵的模型方法，是什么意思呢？实际上他用额16个概括出来了。脑:逻辑 理性 心:感受 情绪 身:特别饿。累 ：疼。我们的大脑是可以影响我们的身体，如果总是看到我们过去不行，这个做不到，那个做不到我们的状态就会不好，然后让我们把所有负面信息都给放下，放下对自己的标签和一些评价，比如我们经常会说的，我是个笨蛋，我是个蠢货，我是个拖延症晚期患者把这些负面信息全部都放下，然后给自己去赋能，告诉自己是一个非常有能量的人。

问自己几个问题？

1.今天，我在哪

然后把自己的过去做个标记，打×，说一下自己的感受，可我们有的人就会去感觉自己荒废了很多时间，但是我们人生是有选择的，我们可以往前去看，也可以往未来去看未来我们还有很长的一条线

2.如果没有任何阻碍，我们想要的一切都能实现，那么我们希望的状态是什么样子的呢？把这个写一下，这样的话就可以简单规划一下自己的未来。

3.寻找特质，问自己为什么崇拜和欣赏这些人，我们希望自己拥有她们身上什么特质，然后每个人的特质至少写四个，然后进行特质筛选从中选些特质中选出八个我们最想要的特质，

4.人生终点站，问自己，假如生命没有几天了，把你遇到的所有人全都邀请在了一起，他们都在评价你，你最希望听到他们评价你是一个什么样的人，把他写下来。

5.感受询问，从最开始问你是谁，到现在这个问题的思考，你最多的不同是什么？

不仅仅讲到了这几点，还分享到了梦想时光轴，梦想时光轴是我第一次听到，感觉自己以前好落后，今天终于有涨了点见识。

梦想时光轴就是想象一下自己三个月六个月九个月12个月一年后，2年后，是什么样子的，把那个旁边的年龄一起写上去，未来成就事件，把自己想取得的重大成就给写出来，写9件，告诉自己，当你完成了这些，就可以成为你期待的样子，然后想象自己这些成就都全部都实现，是一个怎么样的画面，通过对未来的想象，找到更多的可能性。