幸福从接纳开始 20190115 晨间日记

图片发自App

幸福从接纳开始，这是一本书，也是一句带有疗愈功能的话，也是一个可以执行的行动。知而不行只是未知，既然相信了，就去试试。

晚上8：30的样子应该是孩子洗漱的时间，我准备要去预约煮明天的粥，大宝就跑过去要帮忙，这个忙其实很小，但是以前的时候，总觉得这个洗漱时间很紧张，先做完洗漱就应该去做后面的睡前的一系列动作了。我会说：“帮什么忙，越帮越忙，赶紧先去刷牙要紧。”带来的结果就是孩子撒娇，僵持，最后就是拉着心不甘情不愿的他去刷牙，之后的一系列动作的情绪都不太好。

前天我就想到了“幸福从接纳开始”这句话，无条件接纳，我就帮他搬了个凳子，说：“来，爸爸教你怎么煮粥。”孩子欢欣鼓舞呀，原来只是想做帮一个小动作，我让他全部参与，从一开始舀一罐米，告诉他我们几个人应该多少比较合适，让他在米里面加一些小米和红枣会比较有营养，问他爸爸妈妈和他没人吃三个枣子应该放几个。在淘米的时候让他帮着放水，最后把米倒到电饭锅里面，我开始加水，让他看着，不要超过1的水位线，那小眼神看得可专注了。

最后一个步骤就是插上电，我让他自己按那个功能键，直到那个“粥”的字开始闪烁了就对了，再按一下小闹钟预约，按下开始之后一阵音乐声之后。孩子高声喊：“妈妈快点过来看，我会煮粥了，我煮的很好吃。”带着愉快的心情，他哼着小曲去刷牙，我告诉他早点睡觉就可以早点起来给大家盛粥。睡前悄悄话的时候，他嘴里还一直念叨我会煮粥了。

第二天一早，他早早就醒了，醒来第一件事就说：“爸爸你等等盛，我来盛粥。”我就等他这句话他，他利索的穿好衣服，搬好凳子，个子太小还够不着。我扶着碗，他嘴里念叨，这个是爸爸的，三个枣子，这个妈妈的，也是，还有我的，弟弟不会吃枣子，不用放枣子。他自己端着自己的粥小心翼翼去放餐桌上，给自己加肉松伴着吃的时候，还不往给弟弟碗里也加一点，“弟弟没有枣子吃，给他加多一点肉松吧。”

【下一步行动】

这仅仅一次接纳带来的变化，生活中就多了一些小确幸，幸福从接纳开始，继续践行，这是真的。