骨盆整复的迷思

很多人对于骨盆整复的认识，多半是在于孕妇产后修复的时候。由于生产过程中骨盆及周围肌肉大幅度的牵拉，导致孕妇在生产后很常出现一系列腰腹腿的问题。而这些问题大多都与骨盆的前倾后仰及旋转相关。因此，在顺产产后42天恶露干净后或剖腹产后3个月，应该要把握这个“黄金时段”，开始做手法整复。

但是否骨盆的调整修复只适合孕妇产后呢？其实现代人的不良坐姿及错误的重训观念同样会让我们的骨盆及腰椎产生外斜及偏曲可能。大多数的人都会有以下的症状，长时间偶发的腰酸、下肢酸胀、四肢冰冷、月经不调、长短脚等，这一些症状正是我们骨盆歪曲而导致的腰腿肌肉受力不均的结果。

但正统的骨盆整复其实和传统的所谓推拿按摩又是一个不同的概念。所谓的推拿按摩，其实就是对于腰部的浅层及深层肌肉放松，如果给一些非医疗机构的理疗师来操作的话，甚至可能连深层肌肉都无法放松到。这就会出现按摩后觉得神清气爽，但没几天又开始疼回来的情况。

而骨盆整复重视的是在于骨盆及股骨大转子周围的肌肉放松（通常会使用筋膜枪对周围的肌肉做出持续性的15至20分钟的放松），之后再用和缓的手法将骨盆逐步归位，过程虽然会比较久，但是搭配一些康复运动，后续对于骨盆的稳定性是非常好的哦。