复盘

康德曾说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰.

最近的日子过得非常颓废，终其原因除了工作时间作息不定，还有自己的自我放纵和要求不严格。计划是超负荷，接近完美的，实行起来进度条接近0.执行力非常差。

早晨也很难早起，一是工作作息不定，而是没有强大自制力，也可以说没有强烈早起的欲望，今天早晨7点起床，昨晚2 点休息。充分说明有早起的能力，只不过早起欲望不强烈，以后在执行任务的时候要加强完成的欲望和刺激，或者对自己做好的事情加强正面反馈机制。

任务不必制定非常完美和严苛，太过复杂严苛的任务容易打消人的积极性。人生是一场马拉松长跑，而不是百米冲刺赛。坚持的力量比你想的远要强大。

工作最近频频出现失误终其原因是心态发生变化，想要换工作的心念非常强烈，但是人生永远要有plan B.裸辞是真的损失挺大的，不要因为一时意气随意辞职，你要知道你只有你自己，所以要加油奔跑，不必要求每天都是百分百完美，完成85%也许心理压力没有那么大，也能更好坚持下去。

阅读方面，最近因为杂事和各方面松懈，其实也减少了看书时间，新的书单也没有规划好，需要抽出时间来调整新的书单，照此来安排时间阅读书单。

综上最近的失误其实都是没有计划，执行，和强烈的动机，给自己的正向反馈太少了，积极性不足。最重要一点，在制定计划时，一个85 分的计划就已经很完美了，千万不要苛求100分，很多时候好的计划就是失败在这上面，因为一步没有完成，导致自暴自弃放弃接下来的计划，这是非常因小失大的。不需要一开始就很完美，只要长久的坚持下去也能看到好的结果。

建议，从现在开始制定一张明天的行程表.这张表采用时间事件形式，估算完成事情大概需要多久，以便下次能更好的分配时间。

制定计划一定要留出空余时间段，不要全部安排满事情，完成计划的80%到85%就可以了。

阅读书籍，要有正面反馈，看完书最好可以自己复述一遍，或者通过做思维导图来理清书籍结构，一定要注意翻看看过的书，和做好的笔记。

最重要还是能够控制自己，一定要有今天的事情不得不完成的使命感，你的放弃来的太容易，不利于一个人自信心的形成，而这个又会导致更容易放弃，陷入一个负面反馈循环。

从现在开始制定一个新计划吧，全新的一天从此刻开始。