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你想彻底摆脱“拖延”吗？

作者：裴裴

或许你也有过这样的经历，信誓旦旦地说要好好学习，甚至拟好计划，却因为各种理由一拖再拖，最后不了了之。

一项调查表示，75%的大学生承认自己有拖延的习惯，50%甚至说自己长期拖延。拖延往往是因为自身抵抗不了外界的诱惑。

一种观点认为，拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，个体在各种不同的环境和条件下都可能拖延；另一种观点认为，拖延多是由环境决定的不稳定因素造成。

在拖延心理学这本书中，作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

常见问题

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