文 / 世安&酷儿
首发 / 有讲(ID:cdclassroom)
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所有人都在玩手机
看文章前,先估算你每天看手机的时长有多久?
早在2018年,中国的智能手机用户数量达13亿,将位居全球第一。
来看一组更猛的数据:
平均每个中国人,每天平均点击手机600次;
平均每人每天,在非工作需要的情况下,使用手机时长达3个小时以上;
如果算上手机放枕头下,或床上的时间,超一半的人24小时机不离身。
其实我们在日常中接触手机的时间和频率,早已超出预估值。
奥斯卡最佳动画短片《低头人生》,曾向我们展示沉迷手机者的“荒诞人生”。
男人因为玩手机头上撞出大包,女人顾着看手机,衣服被扯下了也全然不知。
接下来是“一场手机引发的血案”,即便心爱的猫咪在椅子上睡觉,但女人的视线离不开屏幕,她一屁股坐下去,顿时鲜血四溅。
结局同样荒谬十足,当实验人员的手机被砸坏后,他选择绝望地“死”了......
回到现实,手机何尝不是人们的“生命源泉”呢?
作家冯唐亲身经历过,好不容易老友聚会,大家一坐下来就是找组织“Wifi密码”,接着就是低头玩手机,“这还不如自己和自己吃饭”.....
没有了手机,人们仿佛毒瘾犯了似的,心慌,焦虑,精神无法集中。
有一句话是这样说的,“世界上最遥远的距离,是我在你身边,你却在玩手机”。
更残酷的是,越来越多富人精英们正放下手机,而普通人却陷入手机陷阱中,无法自拔......
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底层残酷物语
一大批被手机毁掉的孩子
中国的农村地区,很多留守儿童会强烈在外打工的家人给他买手机。
据新华社报道,湖南郴州一间农村初中的班主任吴耀娟说,“他们学校80%都是留守儿童,一到寒暑假,他们的生物钟可能会变成晚上通宵玩手机,上午睡懒觉,下午起床接着玩手机”。
有的小孩接触手机后,从以往的80分,直线下降到40分,自此以后,没有及格过。
以前孩子的童年,流连于乡间田野,物资缺乏,却过得有滋有味。
如今的孩子沉迷在刺激战场、吃鸡、王者荣耀,还有抖音、快手、直播等,原来用于学习和成长的时间精力正慢慢被腐蚀掉。
更细思极恐的是,手机正在扭曲“祖国花朵们”的价值观。
相信你不止一次看到过这样的新闻:
“10岁小学生打赏游戏主播,
花光母亲14万治病钱”
“14岁少女直播平台直播怀孕”
“女孩直播妈妈去世”
手机这块小小的屏幕,可能成为让孩子改变命运,突破阶级的神器。
但,也可能是毁掉孩子的利器。
3
玩的是手机,失控的是人生
别说孩子,成年人沉迷手机比比皆是。
上年8月5日,一妈妈带着双胞胎来沙滩边玩耍。前一秒,两个孩子还在欢快地挖沙子,妈妈趁着空闲发个朋友圈,后一秒,姐妹俩就失踪了。
来源 / 梨视频
第二天早晨,姐姐被救援人员找到,可惜已经失去生命体征。
事与愿违,@黄岛公安 当天下午再次发布通报,确认妹妹同样溺水身亡的消息。
悲剧的发生,有时远超你的想象。
咸阳某温泉世界,一四岁男孩溺水死亡。监控发现,当时母亲就在3、4米远的地方背对着孩子玩手机,而孩子足足溺水挣扎了3分钟。
谁也预料不到,玩的是手机,失控的却是人生。
很多时候,我们走在路上刷刷手机,回复个消息,总是侥幸地想啊,两三秒时间,不会出现什么岔子,但看看2017年上海市公布的交通死亡数据:
在所有的交通事故当中,因玩手机引起的死亡事故占了29.6%。
毫不夸张的说,在行走时、驾车时玩手机的你,就是在拿生命开玩笑。
关爱自己,不如先放下手机。图/veloxity
多个科学报告指明,沉迷手机将威胁你一生最大的资产——身体健康:
1. 沉迷手机,影响孩子智力发育
美国国家卫生研究院(National Institutes of Health)有一项关于大脑发育的研究。根据该研究的初步结果显示:
每天看屏幕超过2小时的儿童,在语言测试中的得分较低;
更糟的是,长时间对着屏幕的孩子大脑出现了变化,在这些孩子身上,他们的大脑皮层过早的变薄,智力发育受到了不良影响;
图 / Jose Antonio Gallego Vázquez
2. 沉迷手机,容易引发成年人抑郁
美国圣地亚哥州立大学心理学教授Jean Twenge经过调查发现,青少年花越多的时间看着屏幕,就越可能患抑郁症状。
社交媒体的重症用户得抑郁症的概率增加了27%。
还有一令人震惊的数据,每天花至少3小时在电子设备上的青少年,有35%可能有自杀相关的风险因子。
不玩手机,年轻人坐立不安
3. 沉迷手机,让你更容易失眠
曾有段子说:“为什么你会失眠?是因为你的手机还有电,为什么一直有电,因为你的床边放着充电器。”
事实上,这还真不是段子那么简单:
根据世界睡眠状况的调查,现在人们花在电子设备的时间,比睡眠时间还要长。
95%的成年人在上床之前都会使用电子设备,而有一般的人甚至会在半夜查看电子邮件。
接近50%的受访者表示,电子设备让他们失眠;
图 / Andrea Taschin
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比你有钱的人,正在放下手机
《纽约时报》有篇报告称:
以往,有钱人倾向于使用最新款的电子设备来彰显他们的身份。
而现在,他们正变得越来越害怕这些电子产品。
主要是他们害怕这些设备会占用大量时间,让其沉沦在毫无意义的虚拟世界中。
巴菲特
好比拥有890亿美元资产、位居世界富豪榜第三位的巴菲特。
富可敌国的他,使用的手机不是智能手机,而是售价20美元的三星SCH-U320翻盖手机。
三星SCH-U320翻盖手机
没有智能手机的生活,会是怎么样的?
巴菲特一起床就会去看报,据估计,他一天有约80%的时间在阅读。
他甚少接触电子设备,办公室只剩下书架上的书籍,和一桌子摊开的新闻图纸,都是他每日工作必看的材料。
比起虚拟世界,巴菲特更享受现实世界。
其实你也明白,大家并没有通过刷手机学习到什么新鲜有趣的知识,你很清楚,多看几本书才是学习知识的正确姿势。
《火星情报局》
前不久,汪涵在综艺中坦诚已经删掉陈坤、范冰冰等微信好友,“远离手机社交之后的生活,自由得一塌糊涂”。
他相信,真正的朋友之情并不需要用社交软件去维持,即使长期不联系,日后见面时还是会像老友一样亲近。
有没有发现,富人和精英们正在抗拒成为“手机奴”,他们更愿意将时间、精力花在自我提升的事情上,远离网络社交,投入真实的人际交往中。
放下手机,立地成佛。
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玩手机一时爽,一直玩火葬场
曾在网络上看到过一个有趣思维实验:
如果前方有两条路,你会选择哪一条?
一条通向狭小的卧室。房间里昏暗的灯光,铺满了整个空间;在潮湿的空气中,你将侧躺在床上,百无聊赖的蜷缩着身体,毫无目标地对着一块发光的屏幕。
图 / Andrea Taschin
一条通向宽阔的马路,两旁高耸的桉树,明媚的阳光透过树枝,碎满一地;和风正好,静悄悄地抚过你刚流完汗的肌肤,你迈着轻快的步伐,自信满满。
显然,大部分受访者都选择了第二条,可现实中,他们却在一遍又一遍地重复着第一条路。
这不正是“低头族”所经历的焦虑日常吗?
梁文道
如何抵抗手机带来的焦虑?不妨看看作家梁文道,他从中学时开始不玩脸书,没有微博微信,手机长期关机。
他喜欢有一段完整的时间来做自己该做的事,不断栽培自己,清楚地计划每段时间要读哪些书、研究哪些问题。
他说,“这种有意识地抽离与自我经营,使他免于经历中产阶层的焦虑”。
“玩手机一时爽,一直玩火葬场哦”
写到最后,我收集了一些防止玩手机上瘾的tips,希望对你有用:
❶ 关闭所有app的信息提醒功能,安排一个特定的时间段回复新信息。这样能减少手机对你的干扰,让你更加专注当下的事情。
❷ 把玩手机替换成听音频节目。
❸ 睡觉前绝不把手机带进卧室。希望你知道,手机不小了,是时候给他安排一个单独的房间睡了。
❹ 在现实中发展正能量的兴趣爱好,比如游泳,打篮球或阅读。
❺ 多出去晒晒太阳,眼睛在太阳光底下会更健康。
手机不小了,是时候对它放手了:)。
©作者:世安&酷儿。
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