如何提升自己的能量

一、相信自己，懂得聚焦自己的焦点‍‍

我们要坚定的相信自己，相信自己有做好事情的底气。每个人都有自己的长处短处，我们不可能面面俱到，把所有事情都做的很好，要懂得精简，聚焦自己的事情，做好自己的事情就好。我是德云女孩，很喜欢张九龄说过的一句话，太阳都没法做好让所有人喜欢，你说他温暖，我说他刺眼，谁能不挨骂呢？

我们不可能让所有人喜欢，所以要学会理性的看待外界的声音。自己要肯定自己，相信自己，这种信念会让我们有强大的能量。你相信什么，你就会吸引什么。你相信好运，你就会吸引好运来。你相信自己一定能越来越好，你的人生就会一直走上坡路。

吸引力法则告诉我们，从内心根植积极的意念，往往能更好帮助我们拥有更为强大的定力。我们要学会相信相信的力量，而不是内心一直怀疑。我们内心需要根据这种直觉让自己看到未来的可能性，并且积极向其靠拢，我们就会得到自己想要的未来。内心强烈的念头是可以给我们创造更多的觉察和行动帮助自己实现内心的梦想和愿望。

二、学会祝福赞美别人

我很喜欢的一句话：爱出者爱返，福往者福来‍‍。在生活中，我们还需要做一个懂得祝福、赞美、鼓励别人的人。当你懂得祝福人的时候，你的祝福也会返还到你自己身上。永远都要记住，福往者福来。祝福别人也是在祝福自己。我们不要带着怨恨的情绪和家人沟通，和朋友交流，更不要随意 咒骂别人，这些咒骂抱怨其实都会伤到自己。

唯有学会发自内心的祝福别人，希望别人越来越好，我们内心才会充满温暖与慈悲，我们才会在这种内心的祝福中找到自我的成长意义和价值。祝福赞美往往给予别人一种赋能，这些从来不是空话，祝福是发自内心相信别人，赞美要发自内心的去鼓励赞美别人，并且将这层信念深深的传递给别人，这是祝福带给他人与自我的最大价值和意义。

三、会接纳自己的负能量‍‍

如果我们想要让自己内心强大，不要时刻逼自己变得强大，而是时刻接受自己内在的小纠结，小情绪中，懂得这些纠结和情绪都是在帮助我们调节自己的身心。我们要知道：我们都是平常人，有负面情绪出现是很正常的。没有一个人可以每天24小时都是充满着完全的喜乐和和平，每个人身上都会有自己负面情绪，不要在自己有负面情绪的时候，对自己进行攻击压抑，甚至完全否定自己。

懂得接纳自己的负面情绪，告诉自己这些都会过去，用学会用适合自己的方式去清理，我们就能获得内在力量的增长。真正的正能量从来都不是让自己随时保持情绪高涨，真正的正能量是允许自己拥有各种各样的情绪，而且告诉自己，这都是正常的，然后去清理释放掉它。

四、学会分享，提供自己力所能及的帮助‍

心理学家阿德勒曾说，每个人都要去学会奉献与付出，当你懂得奉献的时候，也是你感觉到最有价值的地方。一个人越懂得奉献自己分享自己，越会明白自己想要的东西是什么。

那些吝啬付出的人，往往会因为活得狭隘而变得越来越自私，而懂得奉献付出，懂得分享的人，会明白，付出和分享是一种打开自我，看到别人的过程。永远都不要停留在自己的小世界中，多去分享多去交流多去助人。

通过分享，付出，打开自己生命的维度，看到自我的人生极限在哪里，往往我们就能找到突破生命的局限在哪里。往往有时限制我们人生的走向的是我们自己，是我们内在麻木的心灵，而懂得分享与懂得付出、感恩的人，会借由这个过程拥抱更大的世界。