每天听一本书Day797

【今日笔记】

每天听一本书《向前一步》

作者：谢丽尔·桑德伯格

书中，桑德伯格用她的亲身经历与大量案例向职场女性证明了，只要不自我设限，充分发挥女性力量，不仅能够找到工作和家庭的动态平衡点，还能在职场中实现自我价值。

1、破除自我限制，真实地表达想法与情绪。

与其让问题在日积月累地埋怨中发酵，不如学会真实地表达自己的想法和情绪。懂得在表达时先说事实情况，再说感受与需求，合适的方式能让沟通取得积极的效果。心无束缚，才能无所畏惧，挣脱内在的枷锁，才能向阳而生。

2、建立自信的好方法，积极主动地展示自己。

没有人天生自信，每一点小的改变累积起来，就能够增强自信的砝码，被看见才能被重视，被重视才能有机会。跳出不自信的怪圈，才能遇见更好的自己。

3、合理规划职涯，实现自我价值。

一个人的事业并不需要在最开始就做好完美的计划，而是先明确一个方向，再从实践中变通调整。你要相信自己在职场上有无限可能，能用更开放的心态去面对职场上的挑战，也能坦然地接受努力之后带来的成就感。

4、设定界限，主动平衡工作与生活。

作者强调，没有谁能成为“全能女人”，女性要学会放下完美主义，学会告诉自己完成比完美重要。没有必要因为完美而焦虑，更不要因为完美而放弃一些事情。要知道，生活与工作平衡的选择权一直在你自己的手中。

书中的金句：

1、你得主动抓住机会，创造一个适合自己的机会，而不是一味地拒绝。

2、当你想要让事情有所改变时，你不可能取悦每个人；而如果你去取悦每个人，你就不会获得充分的进步。

3、交流的最佳效果来自谈吐得体且态度真诚，其关键点在于你不需要直愣愣地冒出大实话，而是适当修饰后的诚实表达。

4、为生活和事业腾出空间的最好方法，就是有意识的做出选择，并设定好界限，然后严格地遵从这些界限。