独处也是一种超能力

有多少人可以在职场叱咤风云，可以在人际交往中游刃有余，却不知如何与自己自然地相处。

人在独处的时候，大体有三种状态：

第一种，一旦独自一人，就内心惶惶、空虚寂寞、无所事事、百爪挠心，他们需要时刻与他人保持联系，需要不断地与朋友约约约、煲电话粥、微信聊天才能摆脱这种状态；

第二种，用看电视、听广播等等有声音的事物来驱逐内心的寂寞，一旦停电或没有条件做这些，他们马上又陷入空虚。这个状态实际上与第一种并无不同，只是他们相对于第一种状态，已经找到如何在独处中用一些外在的东西填满空洞的心灵；

第三种，享受独处，他们也许天生不爱与人有接触，他们也许在社交中同样能有良好的表现，他们期待独处，期待与自己对话、与自己相伴的时光，他们在独处的时候能感受到自然、轻松、惬意。

大多数人都是第一或者第二种状态，他们算不得拥有独处的能力。当你在独处的时候，不必寄托于外界的环境，便能达到泰然自若、享受的状态，这才是真正地善于独处。

然而，对于我们而言，只要学会，怎么在独处的时候，找到自己喜欢的事情做，能做到在独处时不急于逃离这种状态即可。这样的独处也是一种能力，如果你没有，可以试试以下的方法：

一、找到自己的爱好。这样你便可以在独自一人的时候，尽情地沉浸到这件事情当中，慢慢地独处时的孤寂感会消失。当你有了爱好，独处所在房间的小角落都会为你发光。

二、给自己列个清单，列出自己近期想学的知识。趁着独处时光，通过读书、微课等方式完成这些知识的学习。有人说，独处是升值的最好时机，你每天疲于社交，哪有时间塑造更完美的自己，不如，趁着独处时光，好好修炼一把，或许，待有一天出关，你会惊艳全世界。

三、锻炼身体。当一个人无所事事，不如，穿上跑鞋、换上运动装，去公园跑一圈吧，不爱跑步，你还可以练有氧、无氧，网络发达，运动App一箩筐，随便选来一个，尽情地跟着视频挥洒汗水吧！慢慢也许你会喜欢上与自己身体“较劲”的感觉。

四、自省。趁着只有自己在，好好想想自己的生活、学习和工作，总结一下经验，展望一下未来。

五、冥想、放空或天马行空。你可以什么都不做，仰卧或者盘坐，跟着音频，来一段冥想。甚至，你都可以放空你的大脑，再或者，你可以任由思绪天马行空。你的思想，你做主，没人可以约束到你，此刻的你，是最自由的你，有什么不可以的呢？

学会独处，并不是放弃社交。这两者完全不矛盾。

让你学会独处，并不是让你变成一个性格孤僻之人，而是希望你既有能力应付错综复杂的人际关系，收获众多良师益友，而且有能力在热闹褪去的时候，在独处中快乐地欣赏自己、释放自己、拥抱自己。

所以，你只需要学会独处，并适时独处，你也可以爱上独处，但不希望你因独处而放弃与人交往，生而为人，良好的人际关系对我们的身心健康更是大有裨益。