百岁老人养生忠告：过了50岁多吃这三样食物。

　　现在人工作压力大，特别是人到中年，觉得经常精力不够，甚至有时候出现畏寒，便秘的情况?

　　岁月无情，但我们也不能服输，要向者长寿去否。

　　有调查研究表示，百岁老人之所以寿命长，就是和日常生活习惯饮食习惯有关。记住，过了50岁这几种食物要多吃，这是百岁老人给的忠告!

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而且还含有很多咱们需要吸收的元素，例如说糖类、脂肪、挥发油以及改、铁等营养成分，多吃就可以起到健脾养胃的功效。

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　　2、橘子

　　橘子里面含有非常多的果酸，可以帮助我们更好的促进胃酸的分泌，有利于帮助我们身体里面的食物消化，毒素也会更快的溜走，帮助我们更好的保护肠胃。

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　　3、蔓越莓

　　蔓越莓既可以当成水果吃也可以炸成果汁或做成果酱。多吃蔓越莓产品，对于增强记忆力有帮助，还有滋阴补阴的功效，还能减肥。

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　　大家还知道什么好的养生产品，可以在留言分享。