猪姐成长日记(20201127):深研二阶段总结

这次深研二阶段我全然投入,没有写成长日记,也没有记笔记,在用身体感受现场高振频能量。这次课程我承担了带组助教、财务总监、主持人和课程摄影师工作,通过不同的身份修自己。第一次体验全然地无我利他,尽管我不完美,可我足够好,因为我是大成之人!

我们

一、课程回顾

第一天:自我调整

老师在第一天讲了两部分内容:横跨次感元和英雄之旅。

老师用横跨次感元带我们迅速调整状态,从自己情绪大坑里很快就爬出来了。去参加课程前的三天里,我又跟老板起了冲突,完全没有了力量,在家躺了三天才缓过来出发的,到了课程就被老师给解决了,好神奇。以前这部分一直没和整个课程串起来,这次终于进入我的逻辑框架里了,不容易呀!是执行师二阶段调整次感元的综合大应用,好玩儿。

横跨次感元

在完成横跨次感元以后,我们面对的是英雄之旅。

英雄之旅

英雄之旅

英雄之旅前的我们

那个晚上注定不平凡,我负责引导,大家负责行动,那晚相当于做了八个个案,幸好我有星光打底傍身。向芬第一个踏上英雄之旅,她已经全然准备好,非常敞开,是我见过的最快通过英雄之旅的人;刘华也是全力以赴,很快通过;会卿和宋伟的韧劲儿非常大,我们给她们回的劲儿也非常大,看到她们在碰撞中慢慢开悟,真为他们开心;旭丽的保护模式相对深一些,在碰撞中我发现她的能量在减弱,马上变换方法,先加能量,支持她敞开自己,面对英雄之旅,当她敞开自己后很快就找到了障碍自己的很多恶魔,我们抬着她到了目标,她的能量越了一个层级,太开心了;我的想法是女士先来,先让男士们的体力消耗消耗,第一位踏上英雄之旅的男士是余雷,他在为开新店做努力,我跟着他走过悟纳合聚成,这是我在去年财富论坛上的承诺,这是最后一次课,因为熟悉,所以更加严格,坚决不放水;井卫东的力气大,我请他先趴下,然后开始,从趴下到站立,他有很大成长,我很欣慰;兴田是我们组长,他的意愿度最强,对自己要求的标准也最高,还容易上头,我让他先跑圈,为的是让他放下头脑,用身体感受,中间出现很多波折,可我从来没想过放弃,哪怕只剩下我一个人,我也要支持他,他的困惑是理想很丰满现实有些骨干,最后我们一起做了目标分解,从大处着眼,从小处着手,先为一个小目标全力以赴,当他终于穿过英雄之旅达成目标的时候,我们太开心啦!

不抛弃,不放弃,在一起!

第二天:找到使命

第二天全天就为回答一句话:你来到这个世界是来干什么的?

上午,老师带大家处理头一天找到的心魔,把心魔转化为能量,加持到身体里,这就是能量大道。

能量大道

我的心魔和能量大道

下午老师通过带着我们画自画像,通过隐喻成风、水、电、大地,通过各种方法找到人生最重要的动词或形容动作的词,通过回答你到这个世界是干什么来的?来找到使命。

相关词语

加工使命

那天晚上,我先请小组伙伴自己加工自己的使命,然后自己面壁不断读,让自己的语句更通顺,让自己的内心收到信息,我挨个帮大家做了检查,发现大家太习惯用脑说话了,我希望大家用心说话,就和每一个人一起做微调,直到大家被自己的话感动为止,那一刻他们好美呀!生命绽放,繁花盛开,那一刻我也收获了百倍能量,太值啦!那天兴田做的最认真,他专门跟老师做了探讨,他的使命好宏大呀!我知道我的存在就是助援他相信自己的。我们组又是最后离场的,可大家都加了强大的生命能量,好感动!

找到使命的人们

第三天:身份定位

使命在系统层面,找到使命后下面就是逐一落地了,第三天的任务是拥有这样使命的人到底是什么人呀!这样的人坚信什么呢?最终加工出使命宣言。

加工使命宣言1
加工使命宣言2

那天思嘉说老师需要找两位助教做使命宣言示范,我觉得自己嗓子哑了,就跟思嘉团长说尽量找别人吧,实在不行我可以上,说完这句话我就意识到自己在逃了,我问自己:“你担心什么呢?”就这一句话,我决定主动面对了,专门找到团长说可以算我一个。于是又争取到了一次难得的发言机会,向全班宣告:我是大成之人。

信念:我是大成之人

因为我正走在从小成到大成的路上,这让我非常喜悦

所以愿意全力以赴支持更多人;

在我全然地无我利他时

当我成为爱传播爱时

每当我调整焦点、放大格局时,我就是大成之人;

我是大成之人,这会令我的人生非常有价值;

如果我敢于面对一切,我就是大成之人;

虽然我有时还是会逃避,我依然是大成之人;

我是大成之人,正如我坚信我是善良的人一样。

下午老师带领我们做内在冲突整合。我看到了我哥对我的反对,过往的事件还跑了出来,晚饭时专门给自己做了一个个案(后面详讲)。

那天晚上小组加工使命宣言的时候,大家都很敞开,都有大收获,除了兴田。兴田专门找到我说我的指责让他的心门封闭了,我一下愣了,兴田问我你有情绪吗?我才意识到自己来情绪了,马上处理(后续详细说),然后承认错误,继续工作,我想兴田都没想到我能这样,嘿嘿,我这是跟宝藏女孩房革学得,情绪来了哭会儿,解决了,继续工作。

开花

第四天:落地实修

全天都是关于落地实修,老师帮大家梳理目标,清晰每一步。

梳理目标

如何找资源?

(1)目标和使命是否一致?

(2)找到心魔;

(3)找到背后的正面动机;

(4)在过往经历中找资源;

(5)回到现实怎么干?

为了让我们落地,老师专门给我们办了一个落地实修仪式,穿上围裙加油干!

深研实修模板:

一、事件(检视使命和目标):

二、“心魔”:

三、心魔的正面动机:

四、过往资源:

五、资源落地:

1.第一步做什么:

2.什么时候做:

开始干活儿啦!

第五天:泰山游学

我们首先到达彩石溪,画入水中秀,水在画上流。沿溪可观赏色彩斑斓的带状彩石,十八亿年五世同堂的地质奇观。十里山涧,彩石平铺溪底,波光潋滟,奇特地质地貌,犹如泼墨大写意。坐在大石头上我和时间有了亲密接触,闭上眼睛,听到潺潺水声,感受到水汽带来的丝丝凉意,我的心一下子静了。

连接时间

我们坐索道上山,在泰山顶上喊出自己的使命,此时我知道小组小伙伴是全然敞开的,他们在以自己的方式和宇宙连接,我只是把那种感觉带回家,在脑子里喊,因为那一刻我需要服务大家,我很羡慕大家!

此外,我还在山顶上支持了几位外组的小伙伴,他们都是和我有过深度连接的人,感谢他们对我全然的信任,我也用了我的方式支持他们用心与宇宙交流,当他们的眼泪冲出眼眶的时候我觉得自己好有价值呀!

那天我坚持完成了小组总结,即使转换了交通方式,即使在高速上滞留了十几个小时,因为最后的总结可以帮助大家收回能量,也让自己有特别大的提升。我看到小组小伙伴都有特别大的收获,特别是兴田,他开始内观自己了,这个转变太大了,太让人激动了!

小组总结

最后大家都走了,我赶快跑去跟张翔老师单独交流了一会儿,汇报了我的收获,我问老师有那么多人喊使命的时候不怎么走心怎么办,老师说只要大家开始踏上成长之路,早晚会用心说话的,种子种好了,静待花开就可以啦!我感觉自己一下子就放下了,每个人都有自己的节奏,我只是助援,相信大家都可以用心说话的。短短几分钟,让我受益无穷呀!感恩老师的教诲!

与老师沟通

二、个案

这次在课程里我做了三个老师课程之外的个案,对自己出手,我在借场域修自己,因为我知道当我好了,我会让周围的小伙伴更好。

个案1:重塑自信

在第三天下午整合内在冲突的时候,有一个画面浮出来,是小时候我哥打我的画面,我非常气愤,趁着晚餐时间我给自己做个案,回到小时候,我从抽离角度看到小劲松的无力无助,放大焦点,我看到哥哥想学英语专业,父母让他必须学习理科,将来学工科,哥哥差几分没有考上大学,父母感觉愧疚,可依然坚持让他学理科,我理解了哥哥的愤怒,也理解了父母为孩子好的一片心,我也看到他们成为一个系统,感觉我被忽视了,所以主动搭话,结果哥哥把怒气撒我身上了,把我一脚踹到墙上,我向妈妈告状,我妈说我身体底子好,让着哥哥,我知道这是我认为我妈重男轻女的源头,也是我长大后很长时间和我妈对抗的原因,因为我过不了我自己这关。

那天我坐在电脑旁给自己放音乐,用《亲爱的小孩》安抚自己,与她对话,启发她看到更多资源,支持她保护好自己,不断对话,感觉自己越来越安全了,感觉自己无论什么时候都能保护好自己,都能让灵魂安住当下。

个案2:金钱个案

这次课程我负责财务工作,也负责收取大家的义捐款,第一天晚上助教们全力以赴支持学员,有的助教忘了在晚上十二点之前按规定交每天的总结,纪律委员把名单列出来后由我来收钱。瑞红小姐姐感觉很委屈,因为她在全力以赴支持学员,应该通融,而我在做我的工作,法与情如何处理,确实是个难点。我当时用的方法是温柔而坚持,每当小姐姐情绪好了点就上门去问问是否交钱,当时我认为这是在帮助她成长,因为我看到每问一次,她的能量上升会更高一些。这种方法确实有效果,但绝不是最佳方法,中间过程对方的感觉并不好,而且还引来大鱼来维护和平,我也在想还有别的方法吗?

回家路上,忽然灵光乍现,我并没有帮助小伙伴做理念厘清,写总结是老师需要的,老师经由大家写的总结了解同学们的情况,这样第二天可以调整课程进度,让学员们收获更多,都是在支持学员,哪个工作都非常重要呀!如果做这个厘清,让小伙伴看到按时提交总结的重要性,她转念是否会更快一些呢?

感恩瑞红,感恩大鱼,这次互动让我自己有特别大的提升,做任何工作都要以人为本,既要把工作做好,又要顾及大家的感受,我学会啦!

个案3:打开心门

兴田是我们组长,对自己要求非常高,在支持他的过程中遇到很多障碍,我不自觉地又进入自己的模式里了,说话开始急了,老想改对方,忘了自己只是助援,忘了自己的工作是为这个生命浇水施肥,陪伴他成长。

当兴田跟我说他因为我的话要把心门关闭了,我一下子傻了,兴田还提醒我:此刻你有情绪吗?我才意识到我还真来情绪了,我跟他说:“此刻我有情绪,请让我处理一下。”然后,我就去旁边椅子上坐着去流泪了,这个流泪是瀑布式流泪,我又一次看到了自己的模式,按照袁铭老师的说法,这是居委会大妈上身了,过往这样不顾别人感受为别人好的模式障碍我很久了。

这个模式我是跟妈妈学的,她一直以她的方式在爱我,我也是呀!那天我把焦点从自己身上调到对方身上,以对方想要的方式对他,支持生命从内在发芽,长大!这是我目前最需要突破的点,感恩兴田愿意支持我成长!

当我处理好自己以后,马上回到工作中,正常工作,我都佩服我自己了。果真我变了,世界就变了,那天总结的时候,兴田开始内观自己了,这个转变真大呀!真为他开心!

三、自我觉察

1、无我利他

这次当助教,我完全没想到自己,就是在想着怎么服务对方,怎么支持对方成长,这样没有内耗,感觉做起事儿来非常轻松,遇到事儿直接面对就好,我承认我不完美。我学会的是调焦点,怎么支持到对方,怎么让对方轻松快乐成长怎么来,这会是我带团队的法宝。

2、模式改变

我觉察到自己模式的改变,不再遇事先说“不”了,那天有小伙伴问我没带身份证,可不可以第二天交?我没象以前那样说不行,而是跟小伙伴说可以问问朱丽,朱丽是经办人,她也有可能有办法。那一刻,我知道我为世界开放了更多的可能,这对于我本人意义重大,我的做事模式开始改变了。

3、深度连接

每次课程我尽量跟不同小伙伴拼房,上上次是和瑞萍,上次和房革,这次跟丽平,深度沟通交流,我跟大家学习到了很多,老师说要模仿卓越,原来我身边都是卓越的人呀!

每天变换座位也很重要,林昱用他的“大自在”影响我成为“大成之人”,源净教会我开放与坦诚,南瑾是我的搭档,她教会我如何做真实的自己,坐在安琪和朱丽之间,她俩的悄悄话好多,我羡慕了很久,每次走到大鱼旁边,他都会分享他的感受,真实表达,自我不断成长,还有团长思嘉,越来越自如了,也越来越逗比了,和她在一起好开心……我发现助教团就是个大宝藏,每个人都非常优秀,都随时准备成长自己,我为成为这么优秀团队的一员感觉特别骄傲!

这次除了与小组成员、助教团连接比较多外,联系多的就是保定来的小伙伴了,我们平时交流就多,经常在不同课程里一起成长,这次老师还专门留了一天晚上让我们在一起,大家相约相互支持,一起落地实修,非常温暖。

保定团队

保定济南团队

这次课程让我又一次完成了生命拔节,写了一个超长篇,重新梳理了所有内容,把这些知识、技能、信念、感受写进生命里,这是我一生的宝藏。

做大成之人,走圣贤之路

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