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秋冬季节如何科学的裸睡

　　秋风习习，凉意也越加强烈，夜里温度更是骤然下降，有的朋友和衣而眠，有的则裸身而睡，其实吧，裸睡对身体更好，特别是寒冷的季节，裸睡有利于身体温度的调整，气血的流畅，心理的改善等等给。

　　那么裸睡具体有哪些益处呢?株洲九龙医院告诉你怎样科学的裸睡。

　　第一丶裸睡有利于身体血气流通：没有外衣的压迫血液流通的更畅快，新陈代谢更快，睡眠质量也可以大幅的提升，每天都可以精神饱满，状态十足。

　　第二丶有利于生殖器机能的保护：很多朋友可能会感觉裸睡难为情丶不卫生，但是科学的裸睡对男性生殖器是有很多益处的，生殖器的温度过热容易导致精子活跃度低下，时间久了对生育也会有部分影响，裸睡平衡生殖器温度的更易于保暖，褪去束缚感的生殖器在性功能方面也会有很大的提升。

　　第三丶脱离病菌的侵害：身体肥胖的朋友可以发现一觉醒来总会或多或少的出汗，而这些汗渍就成为了细菌的温柔乡，长期的衍生很有可能转变为生殖感染的源因。

　　第四丶夫妻情感提升：裸睡让肌肤之亲变得无所不在，具有裸睡习惯的夫妻双方对身心更加了解坦然，性生活进而放的更开，特别是男性会因此增添自信心，更为主动。

　　株洲九龙医院温馨小提示：裸睡固然很好，也需要科学的进行首先就是卫生问题，干净整洁的床被是健康裸睡的前提，保暖也要紧跟其后，秋季昼夜温差已经很明显，避免过热或者着凉，室内良好的通风也是睡眠质量的必要因素哦

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