《成年人的修炼手册》：自卑和存在

每个人都有自己不自信的一面，比如我就觉得自己在人际交往中非常拘谨，不知道怎么和人交往，往实质里思考发现自己真实的原因是害怕出丑，不敢展现真实的自己，又或者是戴着文静的面具生活太久，活泼的那一面被完全压抑住连如何释放都找不到出口了，久而久之，面具也就成了自己的一部分，被局限在自己的场域里。

自卑，形容词，被视为一种性格缺陷，指自己和别人比较时总是觉得自己处于劣势。但在我看来，它和自我评价处于优势、均势并没有本质不同。

其实，不管是自卑也好，自信也好，都是人生的状态，而状态是波动起伏的，不可能长期停留在某个状态里，所以偶尔轻狂偶尔底层都是常态。重要的不是自卑或者自信，而是对待这些性格的态度，是否能真实的面对，真实的认知。

和菜头老师认为，否定自负并不会自动让自卑同样消失，只不过努力证明了在另外一个领域内自己同样不行。怎么证明的呢？要做到这一点很简单，只需要用自己最强的部分去和其他人比就可以了，总有人比你更强，而且肉眼可见地强过你太多，中间的差距大到令人绝望。

因为不管是自卑还是自信都来自于与他人的比较，只要有比较就有得失之心，无论是哪一种比较结果，都算是一种误判，给自己找了一个错误的位置。因为我们通过比较来认识自己，但是比较这种方法是利用和别人的相对位置来做判断，这样就可能永远也找不到自己真正的位置在哪里。

原因有二。一是别人的相对位置是取决于你的主观意识，而不是真正的位置；真正的位置来自于衡量标准的绝对性，且不说衡量标准本身就是主观的，绝对性这个词本身就有问题；

第二当我们用比较来判断自己的位置的时候，也就是把主动权给了他人，这意味着我们对自己的存在抱有疑惑，或者说我们不认为自己是单独的存在，必须依附于与他人的关系中。

这才是比较的最黑暗的地方。从这个意义上讲，我们为什么要与他人比较呢？所谓一花一世界，世界上没有两片相同的树叶，我们每个个体都是无数个渺茫的机遇里好不容易生存下来的存在，不要被世人和自己的眼光所束缚。相信自己，生存着就是有自己的使命和价值的。这样，我们就不会被自信、自卑这些情绪影响，我就是我，你就是你，都是独一无二的特别的存在。

那么我们和谁比较呢？和自己，看到自己的长短处有没有进行，昨天的自己是不是SB的存在，明天的自己会不会比今天的自己更好。相信自己每天都是新的，都是进步的，在时间的力量下，我们会无比平和而又充满了存在的价值。