掌握三个“父母定律”（每日一省125）2022-03-30

一是情绪管理定律——先处理心情，再处理事情

要先教会孩子用语言表达情绪——“说情绪”，而不是用行为表达情绪——“做情绪”

教孩子把感受和情绪表达出来，比如，“你不给我玩具，我很失望。”

当孩子学习了另外一种沟通方式，他就不会哭闹，不会用行为发泄情绪了。

然后再针对性地解决所遇到的具体问题。

二是自控定律——接纳情绪，设立规矩

（1）首先，接纳孩子的感受，帮助孩子认识情绪。“我知道不能买玩具你很难过。”

（2）其次，讲结果。“今天不买了，因为我们之前有约定，我决定和你一起遵守约定。”

（3）然后，转移孩子注意力。例如虽然买不了玩具，但是可以去游乐场玩一玩或读绘本，分散孩子对这件事的关注。

（4）最后，不要忘了谢谢孩子，帮助孩子从行为中看清自己。“宝贝我发现你是个说话算话的孩子，谢谢你遵守预定。”

用上面四个步骤就能不断地帮助孩子锻炼自我管理能力，教会孩子正确处理情绪的方式。

三是自信定律——表扬特质，批评行为。

当孩子表现好的时候。请大力称赞他的能力和特质，并表达感谢。

当孩子表现不好的时候，请注意批评孩子的行为，而不是指责人格。

反思及所获：

1.今天去超市前和两宝约定，只买的东西，两宝遵守约定，到超市后，什么也没要。出来后，自己没有及时对他们的说话算话进行表扬。

2.陪同大宝写作业，全程表情柔和，效果极佳。反思孩子有时急躁，是因为他的妈妈表情看起来很急躁。孩子的行为和表情也是父母表情和行为的镜像。

3.今天陪同大宝写作业时，小宝自己玩拼装，还学着看着图片拼装。对小宝做事认真、有耐心，观察力强及时给予了表扬。哥哥写作业想着急的时候，还提醒哥哥：不能用情绪对抗，要用嘴巴表达。

4.今天大宝写完作业，没有对大宝写作业过程中的情绪控制能力提高进行表扬。

5.今天感冒好转，嗓子好了很多，能说话了，能背书了。明天开启背书模式。

6.每天进步一点点，今天在办公室也开启了看书模式。每天就是看一个字，也是一个字的收获。加油。