春季，被呼吸道疾病困扰很可能是因为这个原因！

冬春交替

不少人有疲劳乏力、精神不济之感

早上睡醒口干、喉咙痒等症状

甚至一些年纪较大的人

反复出现呼吸道疾病

其实，这些都是肺气阴虚的症状

中医认为，肺为娇脏最易受伤

但肺主一身之气

倘若长时间受损

很容易陷入恶性循环

温差大，更伤肺

肺有四怕：怕寒，怕热，怕燥，怕脏。进入春天，寒热相交，春燥上火，空气质量不佳，呼吸之间，就易损伤娇嫩的肺。若不及时调理，容易形成肺阴虚，不仅肺的自我修复能力会急剧下降，而且对外界有害物的抵御能力也会下降，进一步降低免疫力。长此以往，不仅哮喘、肺气肿等呼吸道疾病会反复发作，还极易发生肺炎等感染病症，甚至诱发肺癌。

三类人群，养肺护肺刻不容缓

1.每到春季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏等，说明肺脏已经受到侵害；

2.出现干咳、气喘、喉咙有痰、声音嘶哑等症，就说明肺脏有一定问题；

3.对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！

肺的日常保养

中医认为“燥则润之”，春季养生应以养阴清热、润燥生津为主。若滋补过于激进，反而加重脏燥津伤等症，适宜慢调理。但如今，花粉、空气污染不断，肺脏的气体交换功能受阻，需润肺、清肺同时进行，才能促进肺脏的自我清洁能力，从根本上改善肺功能。

饮食清淡：平时饮食以清爽清淡为主；

勿久卧：睡过了，反而气更加虚；

多养护：防油烟、粉尘、雾霾；

少抽烟：抽烟对肺造成的损伤是不可逆的，建议尽可能及早戒除。此外，还可坚持走路，增加运动，增强肺活量。