时间不够用？手把手教你把一天过成48小时

我们常常会有这样的抱怨“每天时间都不够用，恨不得一天有48小时！时间不够用，是我们现代人的常见现象。在这快节奏的生活中，我们每天不停地看表，心慌，想要加快速度学习更多的知识，害怕浪费时间，但是这样，却会适得其反。

时间不够用

时间不够用，一般有两种原因：

1.贪心

不知道是不是所有人都会这样，每次都会同时面临很多的事情，贪心，想要把全部的事情都同时给做好。做一项工作的同时，还要想着另一项工作，不仅时间不够用，学习效率还比较低。

后来明白到，重要的事情只有一件，我们要学会从这么多事情中挑出最重要的事情，这个事情是其他一切事情的根基，如果这个事情完不成，其他事情也就失去了意义。擒贼先擒王，我们一定要抓住事情的要害，其实就是从众多矛盾中找到主要矛盾。所以针对贪心的解决方法就是：抓要害。

2.自控力差

于我自己，时间不够用的另一大原因就是玩。其实就是，自控力差，一旦玩起来根本管不住自己。

比如，昨天晚上，我计划是要读30页书，并且写读书笔记的。可是吃完饭，我就想着先看半小时电视剧，放松一下就看书。可是一旦看起来，根本控制不住自己，一直看到了晚上9.30，就这样没有完成计划。

既然，一旦开始，就控制不住自己，那么最好的方法就是永远不要开始。就像有一句话说，出轨只有0次和无数次。同样地，对于自控力差的人，只有不玩和彻底玩够，没有玩一会儿。

所以我周一到周五几乎不刷剧，然后周末4个半天，会找一个半天彻底放松。所以对于自控力差的我，解决方法就是要么就不玩，玩就玩彻底。

时间管理

时间是公平的，每个人每天都有且只有24小时，不会多一秒钟，也不会少一秒。想要更好的在这个快速发展的社会生活，我们要珍惜时间，把握好自己的时间，更高效地利用自己的每一分每一秒。

我们无法让时间翻倍，那么我们就要在同等的时间内把效率提高两倍，或者同样的时间内做出两倍的事情，这样也变相地把时间增加了两倍，让我们比别人拥有了更多的时间。

高效利用时间

怎样高效利用时间把24小时过成48小时？

整块时间的利用

首先对我来说，整块时间必须是45分钟以上，这样我才能专心进入状态。在整块时间里，我一般都是手机静音，断网，放在包里，找一个安静的环境。

因为我们的思路是有一个惯性的，就像汽车一样，一旦停下，再启动就需要一定的时间才能达到相应地速度，所以，尽量不要停车。

其次，我们的睡眠也占用了大量的整块时间，所以，我们必须要提高睡眠质量，这样第二天醒来才能效率高，这也是一个变相提高学习工作效率的方法，因为我们的身体状态也大大地决定着我们的睡眠。

碎片化时间的利用

先找到自己的碎片化时间，我的碎片化时间一般都是在地铁上，每天实习路上来回需要将近2小时。短时间无法改变这一事实，那么就想办法充分利用这2小时。

1. 看书或者听书

这是我第一阶段的做法，前提最好在宽敞的地铁上。但是地铁每次都很挤，我没办法看书。后来我就听书，但是噪音太大，有时候效果也不好，而且在噪音下放大音量听书，对耳朵也不好。

所以我现在偶尔也听书，但是不会听比较难的一些经济学或者理财之类的书，会听一些偏轻松的，比如人际交往，化妆美容等。

所以建议在环境比较差的地方做一些简单的，不太费脑子的事情。

2. 构思文章

第二阶段，我就不再看书或者听书了，因为碎片化时间，每次看10分钟，对我来说没有太大效果。所以我就在地铁上构思文章，我觉得这一活动非常好，不受环境的制约，用大脑构思即可。

所以我一般都是上班前3分钟看完晨读，然后在地铁上构思，这样在地铁上的这段时间就等于被利用了2次。而且，就算是坐在安静的环境下构思文章，也是需要时间的，这样就把这个工作放在地铁上去做，时间就可以被利用两次。