周检视2020.04.6-2020.04.12

一.健康

本周运动量还是很少，在公司快走两次

本周没有静坐。

三餐正常

晚上的睡眠不是很足，中午休息20分钟左右，下午特别精神。

情绪：白天情绪很好，一到晚上容易暴躁，这样很不好。

记得：生食果食过午不食的好处，3月份开始尝试。（还未尝试，这句话一直放这里，每周提醒自己，直到坚持下去）

二家庭

家庭夫妻关系还可以，亲子关系有待提升。看到孩子的各种坏习惯及成绩，特别的恼火。哎！自己也在孩子身上花的时间太少了。

三.事业（工作）

前期偷懒，这周四五特别忙。周六日比较轻松。

四.学习

花了很多的时间在练习书法，可是怎么也练不好。还是需要时间来打磨。所有事情要做好都是相通的。感觉自己的心还没有打开，写的字还很拘谨。就像瑜伽一样，我的肩和胸腔没打开。

纸质书《萨提亚冥想》听书《亲密关系》《流放的老国王》《孔子传》

五.财富

政府补贴50元，工资。

六.社交

无

七.效能

不再拖延，遇到很多事情时，也可以不着急

反思：看到自己的计划，很想笑哦！根本没有按照计划来。除了情绪，本周对自己还是满意的，有待改进的是，晚上尽可能的早点睡吧。

下周计划：

早起三个组合（静坐，运动，阅读）各25分钟，时间足够运动两个番茄钟（或者阅读两个番茄钟）

10:30之前入睡。