62、2021年第10篇周记

【3.1~3.7】
一、碎碎念
今天是周三，10号了，没想到“斗志满满”的3月第一周就掉链子拖延了。而且通常，我的拖延都是可怕的，就是那句“一事拖事事都想拖”。拖延的全程到终结拖延的那一刻，都是各种焦虑和躁动不安，有时也自责。

上周，办了很多事情，出了趟远门、回来后又马不停蹄的跑路求人办事……好在，也终于挺过去了，眼前算是稍微告一段落可以喘口气了。每次，事一来，我的情绪状态就很不好，而等我有觉知意识时，已经难过很久了。其实，无论什么事，无论有多难，只要控制住自己情绪立即动起来，就能减少痛苦更快的找到解决办法。对，就像终结拖延一样，只需要立马动起来。这个动起来可以是起来做家务、也可以是找人倾诉，还可以是找事件相关人聊一聊商量对策哪怕当时自己脑子一片混乱没有解决头绪也可以，只要动起来。因为无论是坐着哭还是抱怨，都解决不了实际问题，也会耽误很多时间和精力。嗯，这是上周的一些碎碎念。

二、上周复盘：
1、樊登读书会听书5本（书单详见下图）

这次听书，没有按照之前那样听没有听过的，而是随心情，觉得今天想听啥那就找个啥，这种模式的好处是听的都是自己觉得“顺耳”的书，缺点是涉及的知识点、面都有限；按照原来那种只听没有听过的那种模式，每天听书的积极性不高，而且很多书听了连重点也划不出来，甚至还有压根没听懂的情况出现。。。就是连个热闹都没听到，只听了个焦虑。。。所以，没有固定模式，以后顺其自然吧。

2、运动：
keep记录上有三次，另外出门3天每天运动量都达到了1万步以上，没有额外记录，这样算来本周有6次了，这个频率我满意。为了减少受疾病的折磨，一定要克服懒惰心理，坚持下去。

3、新父母学习:
本周学习新父母有个不错的开始，前4天都在坚持学习，并且每一天都有做笔记。觉得这个模式、频率都很好，没有让自己很有压力。不过后面随着出门也就暂停了。

4、本周纹眉学习进度：
仿皮练习了2对，效果都不怎么理想，总有各种不足之处。不知道3月出师这个计划会不会又一次落空？所以，现在是周四的凌晨了，头痛欲裂的现在，我在考虑在本周的最后几天暂停掉一切，全力跟进纹眉学习？嗯，我觉得这个想法可行。那正好也不用写下周计划了，眼前最重要的是纹眉出师！

三、本周阅读：
读了一本纸质书，假的《非暴力沟通》，目前还没写出来读后感，希望自己能尽快终结这件事的拖延，终止因拖延带来的自责和内疚感。

本周完~