陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1120天20210928

孩子有挫败感怎么办？（3）

这个时候怎么和挫折感相处，我们要用到nlp代表人提出的“情绪三明治法”，分三步走，先谈情，再说爱，最后讲理。

第一步是谈情，就是认同当前的情绪共情，这时要对孩子说，“嗯，觉得讲得不够好时，真的会觉得很低落，很沮丧。”让孩子觉察到内心内在有一种无力的感觉。然后静静的和自己的这份情绪待一会儿，不要急于去让孩子从消极情绪中走出来。当孩子的这个情绪被接纳得以表达后，情绪是流动的，就会慢慢平复下来。这时他内心想要讲的更好的决心，开始冒出来起作用。

第二步是说爱，要看到内在的力量和在以往成功的经验来让自我的能量更强大，对他说，“嗯，我看到你真的很用心，想做好。这些天，我看你练习演讲时你很注重通过故事来阐述你的观点。这样确实能让听众共鸣，我欣赏你的这种风格！”根据孩子的实际情况说出他的练习的成效，孩子内心就会体会到很强的力量感。

第三步是讲理，要找原因，找到方法和孩子一起探讨，这次有哪些问题之前疏忽了，下次可以在哪些方面提高，问完这个问题，孩子思路就立刻被打开了。他不但不在沮丧和挫败，而且力量很强，他会恨不得赶快到下一次演讲。来努力改进，看看自己提升的效果。

这就是情绪三明治法，面对消极情绪要分三步走，先谈情。再说爱，最后讲理。