6月16日学习心得

今天方老师给我们讲了很多心理咨询方面的事，印象比较深的首先就是心理咨询是一个助人自助的过程，助人的同时而且还能助己。因为在咨询过程中，我们不是要帮来访者去做抉择，而是要挖掘他身上的力量，通过共同探索，启发引导他自己去找寻问题的答案。在帮助来访者的过程中，相信咨询师自己也会积累不少经验，不论是咨询技巧方面还是生活方面。还有就是咨询的时候，眼神交流时，目光要亲切，不能游离，这样会让来访者怀疑咨询师的能力。表情要温柔，姿势要优美，穿着也要得体。

对于我来说，特别要注意的一点就是要懂得倾听，出租自己的耳朵，封住自己的嘴巴，给对方话语权。一定不要去抢话，耐心地听来访者把话说完。还有就是要学会共情，这样才能让来访者在咨询师面前放下防备，进行深入的交流，达到想要的效果。

最后我觉得比较重要的两点，一个是节奏感，8-10分钟左右做一次总结；另一个是结构感，要对问题进行定性与排序。