情绪管理（65）

女神节就要来到了，今天请闺蜜吃饭。闺蜜相聚真的是最开心，最快乐的时光。几个人聚在一起可以聊得天南地北，天马行空。

最近的自己情绪有点烦躁，基本是粘火就着。中午和老公发了一顿脾气，饭都没有吃，心里还一直窝着一把火，正好和闺蜜一吐为快。也许是年龄的原因，也许是工作压力大，也许是自己要求高，我发现我存在的情绪问题，闺蜜们也都存在。

也许有人会说不就是发个脾气吗？其实发脾气也是有讲究的。记得萌姐曾经讲过情绪管理的课程。这脾气是发好？还是不发好？要是发好，什么时候发？发脾气是要达到什么样的效果？如果没有积极的效果就不要乱发脾气。人在发脾气的时候，身体会散发一种毒素，损害身体健康，乱发脾气伤人害己。看来，自己真的需要加强情绪管理了。

                                      芳草青青

                              20180307复盘第122天