时间管理100讲践行第二天

20190719

今天是践行叶老师时间管理100讲第二天，美好的一天从如何起床开始。

一日之计在于晨，如何利用早晨的时间，不同的选择有不同的结果，科比说，他知道每天凌晨四点洛杉矶的样子，每天凌晨4点之前起床练习篮球，所以他能成为伟大的球星；美国前总统奥巴马也会早起健身，这是他能保持精力旺盛的方法；美国100美金钞票上的人—富兰克林在早晨5点起床自我问询……早起是优秀人士共同的习惯，而绝大部分普通人应该都是在闹钟响了无数遍后，睁着迷蒙的眼睛挣扎着起床，眼看要上班迟到，衣服来不及整理，妆容来不及打理，早饭来不及吃，匆匆忙忙出门，可能一天都打不起精神，工作效率比较低。

我曾经尝试过早晨5-6点起床，慢跑5公里，洗个澡，真是浑身轻松舒爽，然后还有时间自己做个早餐，不慌不忙吃过早饭再上班，精神状态棒极了，可惜因为自己不自律，早起的状态并没有持续多久，又恢复了晚睡晚起。

这一讲，叶老师教授了如何不痛苦的早起，日出时候的阳光、轻松舒缓的音乐、舒服的热水澡，都可以减少我们身体对早起的不情愿情绪。

我还有个建议，就是提前一天安排好自己早上必须要做的事情，当闹钟响起的时候自己脑袋里想着自己安排的事情非做不可，这样早起也会容易许多。

今天早上起床时间是6点15分，不错，加油。