生命的状态

生命的狀態

/劉仁州

/Vicki Lu摘記

情緒過度的反應，絕對跟個人生命的歷史有關。

個人的生命狀態才是最重要的，如果生命狀態不好，做越多的事情、就錯越多的事情、就傷害越多人。

狀態是會產生變化的，但是如果失去了平和和穩定，內心有焦躁、不安、恐懼，這時候要有認知，要停止對外工作，要願意且有能力「對內工作」，找回自己的平穩。

不要有任何的等待、期待別人會給你平和和穩定，這是你自己的責任。

小孩有很多狀況，你覺得你必須花很多時間處理他，但當下你的狀態是不好的，卻被你先把小孩放在優先順序，把自己的狀態放在一旁，這時候你很容易被激怒。（可以請另一個人先陪伴孩子，你之後再回過頭來處理孩子的問題。）

生活少破壞就是建設。

你照顧好自己，就不太會期待對方對你好。如果你狀態不好，就會期待對方一定要順著你。

有時候受害者其實是加害者，加害者其實受害很久了。

沒有過去的事情，它就有再回來的可能性，可能它會用不同的形式回來，所以該處理的還是要去處理。

如果早年的事件，有很受傷的事件，它會被潛藏的很好，直到未來某年某月某一個事件再次觸發它。

對於往生者，生命的逝去是逝去了，但是過去的事件卻會一直存在，也會持續影響周遭的人，所以除了去面對、去處理，別無他法。

覺察很重要，但是表達也很重要。表達是需要勇氣，需要面對後果的。如果要讓自己的日子過的滿意、輕鬆、自在，很多時候對自己有更多的覺察，跟人之間有更多的表達，是重要的，而表達是需要練習的。

不要期待挖出對方的想法，他會說就會說，不說也不一定永遠都不說，尊重對方的時間。

一個人結了婚，為什麼要學習？因為有「愛」，感覺到被「愛」，所以想要付出「愛」。

結婚是因為愛而結婚，但為什麼結婚後的愛會淡化、變質？因為還是男女朋友的面前時，你壓抑了你被影響的過去，結婚後，從小被父母影響的感覺又會回來。

有時候滑手機不交流也是一種避免接觸。

在生活中如何感覺是被愛？很多時候不只是事情有人分擔。他的生命有被尊重、被接受、被了解，那他就會感到被愛，也願意付出愛。

當你羞辱別人，就是向大家說明「我不需要被尊重」。

我重視我的感覺，但我不以我的感覺為對錯。

每一個生命都該被無條件的愛的對待，如果我們的原生家庭沒有辦法這樣對我們，我們長大後，不要再討愛，因為你小時候他們給不了你，你長大了，他們更不可能給你。你要學著給予你自己好的對待。儘管很難，但要學習。

一個很好的母親，在小孩很小的時候也是戰戰兢兢的，每天都在練習當一個母親，十幾二十年後，母親成為很有力量的母親。學習加練習就會讓生命越來越好。