中原焦点中19团队党秀丽分享343天，约练456次，9月5日，周六，第三轮约练挑战第八周，第5次

咨询师

1.不预设立场，陪伴来访者。

2.尊重理解共情同理心，看到来访者的不容易之处，确认来访者的的知觉。

3.改变不了别人，只有改变自己，接纳自己的不完美，改变什么时候都不晚，孩子的问题是家长成长的契机

4.当我们停留在山中的时候，我们的眼界视角是有限的，如果跳出此山中，我们就会看到山的全貌，看到我们的来访者在爬山的过程中，目前的困境只是一时的，突破目前的困境，爬到山顶只是时间。

5.很多事情放在自己身上，未必有别人做的好，来访者不敞开，是有来访者的担心的，如果关系建立的好，来访者感觉到能够对咨询师有很大程度的信任，他才可能会敞开。

6.先关爱自己，照顾好自己，才能够照顾别人。

7.不委屈求全的方法是什么呢？即使我们很委屈，有时候也不见得能够求得全面，要学会拒绝，学会软化语言：我很抱歉，而不是对不起。

8.要承认我们的无能，当我们没有实力的时候，有些咨询我们是不能接的，即使我们有能力，有些咨询我们也是不能接的，要尊重咨询伦理。

8.具体化在心理咨询技术中属于常见的，很好用并且不容易被忽略掉。