练习

先说说我对神经纤维髓鞘化的粗浅理解(姑且以为字是这样写的)。老师举了个例子我们看到一只老鹰抓走一条蛇,有的觉得残忍, 有的觉得庆幸。所有过程,就会产生一些固定的情绪反应。外界刺激进来之后,有了固定神经通路。比如孩子总是受到我的批评,那会形成一些固定的情绪反应,形成一种神经反射弧,大脑神经系统3-4天就会萎缩下去,但是我不断的强化后,就会针对我的这种行为,形成固定的神经通路。

那要想是破解这个不良的通路,就需要我们去调和,或者其他方法,去建议一个新的良性的通路,来替换孩子的不良反应通路。以求孩子能够避免不良通路的影响,可能更集中精力的去处理该处理的事情,而不是让这个紧张的僵掉的通路去影响其他的发挥。

我不知道这样理解对不对,这和生活中,比如一个人变好,当他一次变好我们可能不相信,但是他持续再变好,一直做好事,我们就会逐步适应他已经是一个好人,是不是也是类似的一个神经的反应。

老师讲了调和的步骤,我大约的试了试流程:

调和:走身体的调和,更有效的处理我们的行为,打开我们的身体。

1.喝水,温开水;

2.按压脑开关;

3.交叉爬行,左手手肘,去碰右腿的膝盖,站立,抬腿。直立。打通左右脑;

4.挂钩:身体可坐可站,手臂向前平身,手掌相对,转动让大拇指向下,交叉手臂,两手相握,拇指向下,然后向里翻;抓紧的拳头在胸骨下。

喝水,按压脑开关,都比较轻松,就是比较舒服;

交叉爬行,我理解就是活动开身体,一般做几个动作身体会比较放松和舒服,我每侧做了30下, 是不是有点儿多,我有点累,但是挺舒服,因为平时活动有点儿少。

挂钩这里倒是比上个动作简单。

这几个动作像是健身前的准备活动,我是觉得做了之后人是比较放松的、坦然的。

老师说要设定一个目标:

1. 正向的目标;2.主动的,是做的人想要的;3.目标要清晰,主要是写给潜意识的;4。振奋。情绪上要有振奋的感觉。这个目标,是真正想要的目标。

我设定了又改了,不过最终是有一个,我认为还较为清晰。

说实话,设定的时候,思维是比较纠结的,虽然目标应该可以达成,但是我可能要放弃一些东西,或者说是有些不甘心。

所以我感觉自己从站立比较放松,到腿部有点儿不自然,所以我自己走了几步,想了想自己到底想不想要这个目标,或者说要了这个目标最大的损失在哪里?最坏的结果是什么,然后深吸一口,深深吐出来,又在劝慰自己,能怎么样,又不是没饭吃,(是不是劝慰水平有点LOW),想想也不至于如何。所以我决定我的那个小目标还是坚持一下,因为自己有不甘的情绪,所以不去想这个目标,可能还做不到。

但是,第三个步骤,预习这个目标,假设目标已经达成了。你是怎么达成的,用一组动作演示出来; 这里我想想老师说的维度的时候, 空间出现一个点,有无数种可能无数条线穿过这个点,然后从无线到一个空间,再到一条线上;两仪生四象,一条线画一条平面,会有无数的面。选其中的一个面,一维的县到一维的面,有了方向,东南西北;到了二维,可能性就大大减少;我整个过程,人有点儿懵,好像跑题了,我觉得我还没法做这个步骤,我脑子里面就像高科技电影,或者说数学逻辑习题的感觉,忘了自己的初心。。。

老师说让头脑什么都不做 欣赏潜意识,让自己做动作,身体的感觉,情绪的反应,思维的想法等等,我觉得有点儿招架不住,可能是因为太晚,自己是不是困了,还是如何,总觉得这个思维一打开想像,就把目标给忘了,是不是我的内心苛求不是这个目标,是我一开始的准备就不对。还是我对于这个想象更喜欢把他想象成自己的梦境,不希望现实的东西进来,好神奇的感觉。

不对这种应该也是一种感觉,虽然懵懵的,但是可能是告诉自己这个不一定是你想要的,或者这个目标让你生活更脱离平静,会有想不到的可能存在。

或者说我的专注力没有整理的很好,就进行这个步骤。

好有趣 ,每个知识都是有无尽的可能和无尽的可以学习的深度,还需要我静下心来探索。

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