鼓励日志第234天（2020.03.27）

【非暴·亲子觉察营】21天打卡21-17

看见自己，疗愈内在小孩

看见孩子，基于需要沟通

阅读123-132页【感触书摘】

  ——导致冲突的不是需要本身，是为了满足需要所采取的策略

——人类头脑中最具毁灭性的元素就是恐惧，恐惧制造了攻击。

【我的感悟】

    满足需要的策略，一旦被开放式的请求拓宽思路，一切都不是问题，因为我们会本着满足彼此的需要而去寻找共赢的策略。

    恐惧源于未知，我们往往从过往的人生经历中放大内在的恐惧，对未来预期增加了过多的自我预判，直接影响着我们内心平静；内心力量感的弱小，又会我们容易不停的向外抓取。根本还在于，看见自己的内在小孩，及时疗愈它，才能平息恐惧，减少攻击。

   表达感激的方式：

   今天中午做的叉烧没有熟透，我知道孩子其实饿极了，但他没有像以前那样发脾气，只是有点气恼的说不想吃了，请我吃过饭后给他煮几个饺子。我感谢儿子的理解，虽然妈妈延误了饭点，但是特别能理解妈妈。

    下午去图书馆借书回来，10多本书，特别重，我直接按门铃请孩子下楼取书，孩子下楼后没吭声就自己把书拎上楼了。谢谢你，主动帮忙拎那么沉的书回家，妈妈有你真好。