辣妈养成记

作为一个宝妈，从怀孕到现在胖了12斤，涨胖最快的阶段不是怀孕，而是哺乳期。因为奶少，所以要多吃多吃还是多吃，结果奶多了一点，体重却增加不少，肚子上的赘肉耷拉着，大腿根粗的不行，整个人看起来像大妈。为了变美，变自信，下定决心要减肥。

当下体重：55.95

目标体重：45

行动：

1.多喝水，可以提高代谢

2.戒掉奶茶薯片可乐麻辣烫关东煮糖油混合物

3.运动，选择适合自己的，一周3～4次

4.不知道吃什么，搜北京协和医院减肥食谱

5.最重要是心态，别急，坚持！