齐帆齐微课（5）35岁小蛮腰

【扭伤】

最近做家务把腰给扭伤了，具体是怎么扭的我不记得了，就记得拖完地，看着锃亮的地板，准备好好站起来欣赏一番。

结果右侧腰间一阵刺疼，仿佛被人拿大木头棒子打了一样，我就只能保持别扭的姿势挪到沙发上躺着。

【治疗】

然后我拿出手机，第一件事是问社区现在去医院的程序。

这疫情闹的，你别想私自去医院，没发烧也不行。总之，一切得听指挥。

社区回复我：先登记再联系救护车，去了要做核酸检测，没问题可以就医。

谁能想到，看个腰扭伤还得这么复杂。因为两个月做了六次核酸。

前一次做核酸的情形还历历在目，医护人员拿着棉签不断深入取样，条件反射地剧烈咳嗽，喉头间涌上来一阵酸涩，再也不想经历多一次了。

忍着头皮发麻的难受回复社会：那我先躺一下，实在受不了再联系救护车吧。

然后我顺带退出了保险报案的界面，意外受伤去医院怎么也得把意外险用上，不然我买了干嘛？

第三件事是联系孩子爸，看他什么时候能回来照看下孩子，万一真要去医院，总不能带着孩子一起去吧。

结果孩子爸直接回复我：没事，我也扭过腰，问题不大，你这是运动太少了。

……一万字的心理描述省略，添堵第一名。

我带女儿千里迢迢搬家来新疆，辗转几个城市，拎着几袋子行李他没说我常运动腰好，现在腰扭伤了他第一个说运动少了。

好在，我还有个贴心的小棉袄，她看着状况不对，赶紧找出六月我们在酒店集中隔离（因为是武汉户口，来新疆必须集中隔离）时一个叔叔送给她的云南白药喷剂。

女儿在酒店没事干，每天都在床上蹦，有一次脚卡在床头缝了，肿胀不少，医生帮看了，没伤着骨头，建议静养，不然去医院也是够折腾的。

一起隔离的一位武汉老乡听说了，帮我们买了药，这瓶药女儿收的好好的。

她动作熟练的给我喷上，安慰我躺着休息，家里要做的家务她来做，并且抱出她幼儿园上学时的小毯子给我搭上。

在这一刻，我理解了为什么叫女儿是小棉袄，我这被孩子爸气出来哇凉的心瞬间就被温暖了。

【运动】

在家躺了两天，疼痛是不重要的，让我耿耿于怀的是，这是我人生第一次扭伤。

我以为摔跤和扭伤是50岁以上人才会出现的，不得不承认，身体已经在走下坡路了。

朋友安慰我，身体多运动就好了，这次先治好，又发来一些简单易学的护腰背视频。

晚上女儿鼓励我多坚持一下「如果做这个运动真的能治好你的腰，那就多做一会儿吧」

就这样过了几天，疼痛大大降低了。不过看了papi酱有一期节目里说自己腰疼是因为有一节骨头突出了。寻思着还得去看一下。

问题又回到开始，我得催孩子爸回家，因为疫情，几个月没见过他了，我要祈祷疫情早点过去，这样他才能回家。但如果疫情一直不结束呢，还得靠运动。

三十五岁的人，还得多运动。（1060）