随笔

刚写完成长会的破冰作业，就像是写新年计划，写的时候有点小心翼翼，不敢多写计划，担心完不成。

只写了要读完晨读会心理学主题阅读的每一期作业，同时把作业笔记更新在，还写了每周跑步至少3次，每天冥想20分钟。因为觉得跑步，早睡再起，健康精力管理，是一切的基础，如果做不到，其他的计划是没有保障的。

从今天起也要开始在日更了，先对自己最低要求，完成日更的300字就好，大部分会以读书笔记为主。

从写作以来，听到很多种声音，以前也非常在意那些声音，总担心自己这里没做好，那里是不是也不能写，如果这样写会不会又不行......

但通过观察，发现各种评论比持续行动，比亲自去写一篇篇自己也不满意的文字出来，好像会容易很多。

真正对自己有帮助的是什么呢？

只有自己去做点什么，比如，日更就坚持日更，学英语就也持续下去，每周计划和复盘，跑步和冥想，无论当时心情如何，该做的事情，要和自己商量着，把它做到，并尽量做好。