练习写感知3-生气

我很容易生气，闹情绪，原因五花八门，细数起来，无非是因为身边人和自己的所谓的冲突，除此之外就是工作环境中的一些琐事。 如果列举起来具体事宜，可能可以写满半张A4纸，细细想来，简直是不可思议，居然有这么多可以让我生气的事情，细思极恐，无谓的这么多生气，可不能活成了像是为了生气才来到这个世界。

只有在清晨和夜晚，清醒地一个人敲键盘的时候，能平心静气去分析一些问题，在当下的环境中我还转不了生气的念头。为什么那么容易生气？生气当下的感觉如何？觉得别人不可理喻，火冒三丈，想大吼，想打人，当心与心很远的时候，以为大声可以让对方听到，其实是徒劳，还伤害了感情。《被讨厌的勇气》里，阿德勒心理学说，所谓愤怒（生气）其实只是一种可放可收的“手段”，并非不可控制。为了表达内心的不满，所以采用了生气这种手段，拿别人的错误，来惩罚自己，道理说破了是很可笑的行为，但生气还在继续，下次试试生气之前先数123。

容易生气，说明一个包容性不大，气量小。修身养性，打开自己的心量，把心打开，包容周围的人，问题不是别人的，你在生气，因为别人的原因，仔细想想跟自己到底有什么关系。 老老实实落实在自身找原因。存在即合理，不要用自己的经验去判断有无价值，有无意义。做好自己该做的事情，把看着别人的眼睛收回来，多关注自己。

现在的我，还是有很多喜欢和讨厌。喜欢那些对我好的人， 讨厌对我不好的人，不仅如此，有些无所谓对我好坏的人，我也会有所喜好和厌恶，大概就是所谓的八字不合，明明对方什么都没惹我，我还是感觉很讨厌，讨厌到都不想多看她一眼。我有仔细想过背后的原因，是因为思维和行为举止在我认可的范畴之外，所以讨厌。敝帚自珍，物以类聚，人以群分，我喜欢脾性相近的人。如果跳出环境之外，我知道这些认识都是错的，而且很荒谬。但当又进入环境里，自然而然又会如此。

放宽心量，秉持一颗谦恭心，降低对别人的期待，从零开始加分。感激被人碎碎念，在前行的路上，帮我指出许多问题。要不然，如何我能跳出自己来看待自己？现在还很难做到。虽然在最初听到又被碎碎念时，有些愤慨，觉得得到与付出之间不匹配，然而，冷静下来细细分析，还要感谢那些碎碎念，让我及时可以醒悟：我的随性影响到了整个团体。简简单单的“做好自己该做的事情”远远不够，处在纷扰的社会里，如何安静自己做好自己的事，没有团体精神，如何一个人完成事情？一个机器要流畅快速地制造出产品，需要众多零部件之间的协作，哪怕只是一颗小小的螺丝钉。

借事炼心，一直保持成长的状态。

真是奇葩了

20200719  12:33