我们所期望的美好无非是做真实的自己

      自我们出生的那一刻起，我们就不单单是我们自己。随着年龄的不断增大，社会角色也在我们身上不断累加。为了生活，我们要像孙悟空一样，切换自如的变换角色，以面对不同的人，适应不同的环境。时间久了，就会忘记原本的自己。我们总是怀念童年，不由得发出感概――还是小时候好啊！我想，除了那容易快乐而又无忧无虑的日子外，我们怀念的更多的是那个可以做真实自己的自由自在吧。

      社会的快速发展无形中给我们带来了巨大压力，我们顶着这巨大压力，不得不带着厚厚的面具。时常有人说，面具戴久了，很累，很茫然，不知道自己到底在哪里！这是现在这个社会的普遍现象。为了工作，为了交际，我们要控制情绪，压抑自己。在工作中的压力下，我们的面具是冷的，它早已被严厉的制度和严格的工作磨砺得无比较坚硬；在交际中的压力下，我们的面具也是冷的，它早就被那明亮亮的利益揉搓得极其柔软，甚至像水一样失去了形态。

      这就是生活，我们变成了自己不喜欢的样子。

      高节奏的生活频率让时间在我们眼里就只是钟表。我们来不及欣赏春天花的美丽，感受夏天旺盛生命力的激情，看不见秋天的落叶萧条，也不能安静体会冬天刺骨的寒冷。我们错过了一年又一年的生命循序演绎的过程，甚至觉得一眨眼的功夫就是好几年的时光，我们感概时光的匆匆，其实，匆匆的是你我的脚步。

      在这样的高效率的生活方式下，很多人焦虑甚至抑郁。据统计，目前我国的抑郁症患者已经将近1亿人，而其中大多数人深陷其中而不自知。这些心理疾病不但影响健康，还影响到生活和工作。它们虽然不像身体疾病那样有看得见的血和伤，但令人痛苦的程度不会比身体疾病来得轻松。尤其是抑郁症患者，如若没有得到及时治疗，很有可能会走向自我毁灭，这是多么可怕的后果啊！工作能力减弱，效率降低，这无形中又进一步加大压力，如此恶性循环。所以，越来越多的人开始关注心理健康。

      心理上的疾病大多为负面情绪的不断累加而没有得到正确疏导最终超过了本身的承受能力，才导致了一些病态状况的出现。所以，我们要采取正确的方式及时对心理垃圾进行清理。比如找朋友倾诉，在没人的地方大喊，听点轻音乐，去公园散步等，而且每天嗮嗮太阳也能有效的提升幸福指数，让心情变得愉悦起来，不过，最好在半个小时以上。如果以上方法不能奏效，你又没有其他办法可以缓解，请一定要及时寻求心理医生的帮助。对自己负责也是对家人以及所有爱你的人负责！