2019-03-25情绪觉察作业

事件1、昨晚上做了很多梦，其中有一句记得清楚，就是梦里有人问我什么叫“接纳”，我处在半明白半糊涂的状态。

内心感受：懵

内心需求：也正是我最近想要弄明白的事情。

调整：1、因为参加完工作坊回来之后出现了种种情况，让我开始对这有了一些探索兴趣，也比较执着于探索，竟成了我的一个心念，就连做梦也梦到了。

          2、其实意识上不能接纳当前的状态的，但是潜意识好像松动了，身体也就出现了矛盾的状态。

           3、请求潜意识帮帮我，让我感受到身心合一的快乐。

事件2、周五就买的韭菜，周末一直在外面吃饭，没来得及做，于是决定晚上做煎包。

内心感受：早知道不会提前买，现吃现买。

内心需求：不想浪费菜，更想给家人做一些可口的饭。

调整：1、放在冰箱保鲜层，菜的新鲜度还是可以的。

          2、问了儿子想吃煎包还是蒸包，他说想吃煎包，但我又想要蒸包可以保存时间长一点，所以决定两种制作方法，一半煎包，一半蒸包。

          3、考虑好，马上行动，发面，调馅儿。

事件3.昨天读完了武志红老师的《身体知道答案》，上午快速做了笔记。

内心感受：畅快

内心需求：希望更好地结合自己的体验理解书中的知识。

调整：1、跟之前第一遍的泛泛读有了不一样的感受，更多地能GET到书中的知识点了。

           2、感谢潜意识的支持让我又阅读了一遍，加深了印象。

           3、用内观和觉察继续增强自身的敏锐度，让我的人生越来越自由灵活。