一旦体内毒素太多,身体会发出以下几个预警信号!

人体毒素,主要来源于人在生长过程中,食物消化和吸收后产生的代谢废物等“内生之毒”,和来自环境中大气污染、尾气、工业废气和餐桌污染等“外来之毒”滞留体内,其中,体内的自由基对人体健康危害较大,损害人体的蛋白质和DNA等重要物质,并导致细胞死亡和癌变。

​一般情况下,如果体内毒素得不到及时清除而不断累积,人体就会进入亚健康状态,进而引发多种疾病。因此,很多时候的身体不适,与体内毒素的多少息息相关。

体内毒素是否太多,往往能从身体发出的信号中看出,一般表现为以下七个方面。

1、便秘

中医认为,肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少和阴寒凝滞是导致便秘的主因,排便是人体向外排出毒素的主要通道之一,如果毒素常期存在体内,会影响脾胃运行,导致大肠传导失常引发便秘。

“便秘对人体危害大,主要会引起肛肠疾患、胃肠神经功能紊乱、形成粪便溃疡、患结肠癌、诱发心脑血管疾病发作、引起性生活障碍、影响大脑功能运转和引起女性痛经等疾病,缓解便秘,刻不容缓。”

2、口臭

口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内变成毒素。

3、皮肤瘙痒

皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式,排出其他器官无法解决的毒素。受外界刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等原因,会使皮肤的排毒功能减弱而引发搔痒。

4、肥胖

肥胖是一种营养过剩的疾病,如果长期过量食用高脂、高热量食品,体内毒素就会滋生,造成机体失衡,引发肥胖。除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外,大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

5、黄褐斑

中医认为,黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联,并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分,这三种因素会导致毒素淤积出现黄褐斑。

6、痤疮

痤疮与排毒密切相关,毛孔堵塞是导致痤疮发作的直接原因,毛囊内的油脂排不出来,越积越多形成痤疮。

7、肠道易激综合征

主要特征是腹部不适、腹痛、腹胀、腹泻和便秘等,说明多种毒素留存体内,精神紧张、压力剧增则是首发因素。

综上所述,如果出现以上三个症状,除了及时就诊外,可以在沐浴时用天然丝瓜布轻拭身体,可扩展皮表微血管,将囤积在皮下微血管内与淋巴管内的过敏原或毒素,带到血液循环中,进而排除体内毒素,还可以选择刮痧和拔罐等中医排毒法,同时,应保持饮食均衡和适量运动。

吃什么帮助排毒?

1、莲藕具有养心安神,通气,顺气之佳品,女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心,可直接用莲藕煮清水,也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。 

2、冬吃萝卜夏吃姜,其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气,健胃,清热解毒的我,日常可用猪排骨,年肉炖萝卜汤喝,不管是白萝卜,还是红萝卜都适合女性多吃,但因为白萝卜属寒凉之物,因此对于有胃寒的女性不要多吃。

3、玫瑰花永远是女生们的最爱,其实玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香气怡人,具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。 

4、水是最好的排毒方法,多喝水可以促进新陈代谢,由其是对于女性而言,经期多喝水还有助于排出经血,或者可在水中加入一些蜂蜜,柠檬等,但是千万不要在经期的时候喝茶,由其是浓茶,经期喝茶或有可能会加重痛经的症状的。

5、山楂。女性经期的时候多会胃口差,此时吃点山楂就可起到助消化,提高食欲的作用,但是山楂也属酸性食物,因此不可吃太多,可适当的吃一点,或泡水的时候加入一点就好。 

6、木耳。好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。 

7、柑橘。酸酸甜甜的很好吃,同时又有通络,理气的作用,可调节女性经血过多,无法排出的问题。 

8、茴香不仅具有很高的食用价值,而且其药用价值也是相当高的,女性经期排毒可做成菜吃点,可一定程度的缓解经痛的问题。

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