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晨间日记--完美体重

打卡人

阿拉丁

打卡时间

2019.3.3

原始体重/目标体重

59.1kg/55.5kg

饮水量

1800ml

排便情况

8：00

昨日体重/今日体重

58.6kg/58.3kg

对比昨日

-0.3kg

累计天数/累计降重

6天累计减重0.8kg

昨天饮食:

①早餐 : 莓果奶昔

②上午茶：鸡蛋

③午餐 ：牛肉、小白虾、青椒鸡蛋、手撕白菜

④下午茶：苹果

⑤晚餐：酵素、牛肉炒大蒜、干锅白菜、好菜、家烧鲶鱼、豆苗、章鱼蒜苔

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