最近的焦虑呢，可能来自于以下几个方面：
一，公司的整体环境不是很好，一直在减员分流。所以对自己明年的一个工作状态，感觉很迷茫。而今天呢，公司也宣布从明年开始，所有的人都处于一个统休的状态。。。所以呢，想给自己放个假。这段时间一直身体不太好，有透支的厉害。正好可以休息一下，当然明天会去站好最后一班岗。
二，是由于工作效率比较低的，年尾事情比较多，处理得不算很圆满。每天都处在一种觉得做什么都不太有意义的感觉。就是公司已经，面临结束，然后我们还在加班，去做一些事情。当然这几天加班是必须要加的，因为年终还是要对这一年有个交代和说法的。
三，最近接触的信息量比较大，有很多的东西都是囤起来，没有时间去学，去看，去输入，做输出，所以搞得人很焦虑，搞得自己每天都很紧张。面对庞大的信息去没有找到很好的，整理以及消化的方法，所以目前处于一个比较纠结的状态。
时值年末，自己的心里也会有一点点波动，这属于累积效应啦，然后再加上自己还给自己不断地挖坑。
由于想摆脱这种焦虑状态，所以加入了咱们7天摆脱焦虑的训练营，要坚持每天打卡，但是还不太了解这种心理范畴的卡怎么打，对打卡系统也不是很熟悉，和我一直用的打卡系统不一样。所以花的时间有些长，效率有些低。自我认知的过程与每天加班不停的碰撞！
而同时呢，还在进行写作的闯关打卡，虽然最近的输出质量都不高，但是还是坚持语音输出，坚持去做这样一件事情，坚持记录心情，坚持按照要求，尽量完成吧。
我还加入了年末冲刺的学习打卡。那么这个学习，我把它的主题定在思维导图上，之前在回顾思维导图工具绘的一些课程。
昨天加领取了轻松手绘的课程。本来以为只是个课程，可以在方便的时间内去做学习，可是没想到还是要打卡，所以就感觉自己这个坑越挖越大，而今天，这是我的最后一个打卡。把它放在最后呢，是因为我一共只有两个小时的时间去完成打卡，我用一个小时把三个打卡完成。然后留下相对充裕的时间，来做自我认知，追溯我焦虑的源头。我真的是在挑战自己的能力边界，每天四个打卡，群里的功课也落下了好多！更别提当班委照顾大家了，我都快飞起了！
其实之前还有做两个心理学和朗读的打卡。这几天连这几分钟都抽不出来呢。虽然很焦虑，但是打卡的过程，其实每天是我最平静的一个过程。不光他是个学习的过程，他其实也是一个，释放的过程。
当然，我并不建议同时开展很多打卡。这样做的不够专注，你不能够把它的效果达到一个完美的地步。正所谓贪多嚼不烂。但是好像我的打卡就是像滚雪球一样，越滚越大。这两天每天完成四个，相对来说比较耗时的打卡，也会挺有成就感的。因为在这个过程确实会有一些思考，梳理，然后会逐渐的对自己，明年的规划和目标相对清晰一些。
而且无论如何学习不能中断，我没有挑战自己，可能也不会知道自己可以，同时完成，至少是完成这么多事情。
就目前的状态呢，如果明天上了班之后，会比较轻松一些，我可能相对的焦虑状态会缓解一些。因为有了时间，可以从容的把事情重新的规划一下，梳理一下。然后把之前落下的课程补起来，虽然这个摆脱焦虑的课程训练营的时间不长。但还是那句话，尽力而为，能做多少，做多少！
小班赋能：
nana的每张卡都很认真，尤其是在昨天的卡里认真分析了当下的焦虑和行为。nana不焦虑是因为行动足够多，焦虑又是因为行动太多导致很耗费时间精力，没有达到想要的水准。
这个梳理的过程必须是自己来，如果别人告诉你，估计你没有这么深刻的体会吧。nana的打卡也是梳理自己的过程，我从里面也能有一些收获。