20201130每日札记

每日三件好事

1周一早上的升旗仪式因为天气寒冷调到了大课间进行，除了例行的每周总结外，最吸引学生的还是班级展示环节。每周一个班级，每班有10分钟左右的活动展示。今天是四(2)班的手指律动操<<啄木鸟>>，虽然是在室外，天气很冷，同学们依旧兴致勃勃的走到台前进行表演。一个个惟妙惟肖的动作神情深深的吸引着大家的目光。尤其是低年级的小同学，惦着脚，伸着脖子费力的想看的更清楚。还有老师拍起了视频，为孩子们的精彩表演鼓掌。

2中午和同事吃完午饭后在操场散步，看到训练的学生有的在跑步，有的在练运球。我俩也做了一阵操，踢踢腿，伸伸腰，不一会就感觉身体发热了，一边说着，笑着，享受着惬意的时光。

3晚上听到了樊老师的团体辅导课，对积极心理学的理解又加深了，能和大家一起学习，太幸运了。以后要学以致用才能知道是否真正学懂了。

最近的颜色都不是自己选的，如果是自己选的，那么一定少不了蓝色和红色。这幅画的颜色是闭着眼睛随意抽的，还是有棕色。两种粉色，橘红和淡绿。由内而外一层层地涂，就像一朵盛开的花，娇羞的不想让人看到。但显眼的橘色，一下子提亮了整个画面，在加上棕色的呼应，整个画面看上去沉稳了许多。一个个圆有规律的转动着。

20201130清晨冥想第三十五天

相信奇迹出现，奇迹就在我的世界里，就走我的左左右右，跟随老师读着祈祷文，能感觉到身体一点点的热起来，每一句话都充满了力量。我和孩子家人的关系越来越融洽，和朋友一起敞开心扉，交流学习的感受，给更多的伙伴分享晨间冥想，愿意加入到这里来成长，宇宙和高我的光芒照耀着我们，我接受生命中的每一个进展，如我所是。感谢感谢感谢！

[太阳][太阳][玫瑰][玫瑰]大家好 每日一卡觉察，第1天[玫瑰][强] 大家看到图，由第一感觉而内心发出来的声音，把它记录下来，发到群里1，看到图……我看到了青翠的山，茂密的草地，这个人终于停止了奔波，在这里安营扎寨，搭建了自己的羊圈，进行放牧。 2，觉察自己……由此而想到了我的什么 每个人都有自己的一片天地，适合自己的工作。只要愿意努力，辛勤付出，就会有收获。 3，悟道……由此观之的启发及助于自己的什么 世上没有免费的午餐，没有人会平白无故的成功。停止做白日梦，脚踏实地的日出而作，日落而息，幸福和快乐也将一起到来。要学会善于利用周围的资源，借力打力。