5月17

时间过得很快，转眼又过了一个星期，回顾这个星期有很大的收获和突破

1在早起方面能够每天比上周早起，很准时，有时候会自然醒，看来已经形成一个好的习惯，起来后能够自觉的朗读羊皮卷和红皮书的内容，每天脑袋里都增加很多知识点。

2每周的运动都是能够按时的完成，本周室外一天在健身房三天.并且能够在健身房里面有个小舞台可以练习朗读和演讲的手势，能够锻炼还可以练习演讲，对上台的自我突破很有帮助。

3在目标达成方面能够每天看段子和看故事新闻，增加丰富自己的谈资，在和人交流时能够及时用到。能马上学以致用才能变成自己的东西。