快乐蕉蕉：过度焦虑的13个表现，这些人最易焦虑

焦虑频频上热搜

最近，焦虑过度的13个表现上了热搜，随之自媒体也在纷纷跟风。而焦虑抑郁暴躁等情绪也不断的上热搜，焦虑症是当代社会一种常见的心理障碍，综合全球多地区调查发现，每四人当中就有一人会在一生中某阶段患上某类型的焦虑症。调查显示，除了因为突变事故而造成的创伤后压力心理障碍症外，估计有12％会在一生当中的特定阶段患上长达12个月的焦虑症，其中女性患上焦虑症的比例是男性的两倍至三倍。

过度焦虑的13个表现

1.经常遇事想太多

2.一紧张就特别容易抓狂

3.连平常打电话都要提前预演一遍

4.一而再再而三地检查门是否上锁

5.不知不觉的消失

6.等消息回复时间越长，越不安

7.不去聚会

8.机会与你擦肩而过

9.让你焦虑的特定日期

10.过于依赖手机

11.不结交新朋友

12.害怕上学/上班

13.感情关系中抓的太紧

五个方面易患焦虑的人群

1、社会方面，近期内遭遇配偶及亲人死亡、离婚、婚姻不美满、疾病、具有阳性家族史等是焦虑症的易患因素。

2、性格方面，从性格上来划分，注重细节、追求完美、善于逻辑思维和理性思考的人；办事讲究快节奏高效率，却又总觉得时间不够用的人；不善于表达情感，或者赞赏别人的人；多愁善感和忧心忡忡的人；过度关心自己、具有自卑倾向的人；性格压抑、内向、敏感多疑的人都容易患上焦虑症。

3、职业方面，从职业上来划分，长期坐办公室的人；经常和电脑、复印机打交道的人；有记者、广告员、信息员、网站管理员、企业管理人员；有大中学老师、驾驶员、会计师、律师；临床显示这些人都是焦虑症的高发群体。

4、学历方面，高学历的人容易患上知识焦虑症。

5、抽烟、酗酒与滥用物。

调查显示，都市白领、剩男剩女、成功人士、全职太太、孕妇、沉迷与电子产品者、应届毕业生都是焦虑症的高危人群。

焦虑产生的原因

焦虑产生的原因有很多，主要分为社会方面，心理方面，大脑生物方面。

社会方面，除了社会变化快，我们适应慢之外，更重要的是社会人员流动的加快。还有人们对物质追求的欲望越来越强烈，满足感也越来越少。同时社会处于转型期，各种负面的消息充斥着周围，如食品的不安全、交通的不安全、恐怖事件不断发生等等。所有这些都会让我们焦虑不安。

心理方面，每个人的性格不尽相同，有些人想的多，有的人想多少；有的人性格开朗一些，有的人性格内敛。这主要取决于你的三观，以及对待事物的看法。

大脑生物方面，大脑中存在的一种叫血清素的神经传递物质，主要负责人的情绪，睡眠，食欲等。人体血清素不足会容易产生焦虑、抑郁、暴躁情绪。当你感到焦虑不安的时候，可以适当的提高人体血清素。

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