【月白拆解文章训练营】“发条朋友圈我都要犹豫1小时”|内心敏感，是一种被严重忽略的天赋

作者 | 时差大叔

来源 | 心理0时差（id：PsyTime）

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拆解文章

1.拆题目

题目分两部分，前半部分“发条朋友圈我都要犹豫1小时”，用数字展示了敏感的状态。后半部分“内心敏感，是一种被严重忽略的天赋”，概括了文章的核心，并用反常态的方式表述，敏感还是一种天赋？尤其是吸引占20%敏感类型的人继续读下去。

2.拆正文

01第一部分

可能是排版的原因，本文第一部分没序号没有标题。

用读书会分享者怀疑作者不喜欢分享的故事，引出本文的重点分享者是高度敏感类型的人。

接着介绍高度敏感类型者的主要特征以及主要表现。

很难爱上那个高度敏感的自己，认为自己是个 “怪胎”，认为敏感是缺陷，是矫情，是玻璃心……

感悟：我也是高度敏感型的人，不自信，怀疑自己，总被别人干扰。

02第二部分

标题：关于高度敏感，心理学家都发现了什么？

作者用美国著名心理学家 Elaine Aron 的研究，指出高度敏感的利弊。

因此，我们有着更强大的洞察力与觉察能力。
但这也很耗费自身的能量，会带来负面影响。

文章后面，介绍了许多高度敏感的麻烦，最后转折，但这种与生俱来的特征，真的一无是处吗？过渡到下部分。

03第三部分

本部分是文章的核心。

标题：敏感的人不需要变得 “迟钝”，因为这是一种被严重忽略的天赋

作者以投身敏感事业的Elena Herdieckerhoff

在 TED 演讲的句子和她的感悟，指出本文观点，紧扣主题：

敏感的人也不需要变得 “迟钝”，因为我们有着不可被忽略的天赋。

接着分三部分，介绍了敏感的益处。

001. 敏感的人更容易与他人建立深层次的关系

作者一开始就指出敏感好处：内心敏感，让我们可以时刻注意到他人的需要、他人的情绪变化，即可以很好地共情他人。

后面紧接着用大学时代模拟心理咨询的例子，支撑这个观点。

金句：

内心敏感的人并不软弱，我们拥有着温柔的力量。

感悟：文章有理有据，前面提成观点，后面举例证明。

002. 敏感的人可以更好地规避风险

一开始提成观点：敏感是有进化意义的。

接着用想象的场景证明敏感可以规避风险。

003. 敏感的人可以表现出非凡的创造力

作者提成敏感的好处：

敏感，让我们的思维特别活跃，内心世界更加丰富，有着各种各样的想法。
而且，敏感提高了我们的联想能力，带来了抽象思维与图像思维。

接着作者用Elaine Aron 的研究，和历史上哲学家、诗人、艺术家、画家，特别用牛顿“苹果落地事件”证明本部分论点——敏感的人可以表现出非凡的创造力。

最后总结内心敏感让我们的脑海中装着各种各样的事情，当突然把某两个看似没有关联的事物联系在一起时，就可能激发出绚丽夺目的光彩。

喜欢的句子：

内心敏感的人并不软弱，我们拥有着温柔的力量。

内心敏感，是一种被严重忽略的天赋。

3.文章结构

提出问题：讲故事提成讲书者是内心敏感型的人。

分析问题：用著名心理学家的观点分析内心敏感者特点表现。

提成自己观点：三个方面证明自己的观点，内心敏感的人有许多优点，是一种被严重忽视的天赋。

4.感悟

行为方面：文章有理有据，极具说服力。理论引用著名心理学家的研究，论据用日常生活中熟悉的案例。

内容方面：没想到内心敏感还有这么多好处，刷新了自己的观念。任何性格特点都是具有两面性的，以前光看到不好的方面，羡慕别人，今后要珍惜拥有的资源，悦纳自己，快乐自信生活。