时间！时间！

照例早起，五点二十分。给大宝的晨间服务——唤醒，煎蛋，盛粥，热面，灌水。六点出门跑步。5.8公里。太爽。

回想周末两天的状态，真的体证了：跑步会上瘾的。跑步专治各种不爽。治百病。治内伤。习惯了每天跑，不跑反而不爽。

今天晨跑五公里，精神抖擞一上午。午睡二十分钟。赶去学校听课，评课。做事到六点半下班。到现在精神依然很好。我也是服了我自己。

上午和专程前来的孙老师、刘校三人，简单谈了专题教育活动的策划，方案还是要我写出来。好吧，最近两个星期内搞定。需要各班先把数据报上来，我再根据情况设计流程环节细节啊什么的。我喜欢做有创意的事情。

淘宝买了个挂钟，不好用，和客服一说，立刻退款了。也是够爽快的人。挂钟想挂在办公桌边，提醒时间，不用总是看手机。突然想到可以买个手表啊！

时间！时间！时间！必须要专注，更专注，高效，更高效！尽可能不把工作带到家里。于是在学校的每一分秒都必须重视了。可是还是有浪费的。比如闲聊。比如刷手机。比如上午收到挂钟后发现问题，捣鼓了好半天，终于还是要和客服交涉。总是被突发情况打破原计划，有觉知吗？有！但还是不由自主被当下的情绪和反应牵着走！

在学校——备课，改课件，改语文和历史作业，改试卷，改作文。和家长沟通，和同事沟通，和学生沟通……

在家——运动，读书，写日记。做家务，洗碗，洗衣，拖地，整理收拾。给大宝服务。给小宝喂饭，洗漱，讲故事、唱歌、游戏等亲子活动……